Gerçek güç için...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve darius98 tarafından 29 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar şişme kas değil gerçek güç için düşük ağırlık çok tekrar mı yoksa yüksek ağırlık az tekrar mı? Bilgili arkadaşlar yorum yapsın lütfen ve açıklarsanız sevinirim.
     
    ekremkayikci bunu beğendi.
  2. ekremkayikci
    Offline

    ekremkayikci Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Dostum önden ısınma olarak az ağırlık yap sonra arttır ağırlıkları sonra yüksek ağırlık az tekrar böyle daha iyi olur benim düşüncem tabi benim dediğimi yapmak zorunda değilsin :))

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaldirabilicegin max agirlikla 5x5 yaparsan guc, kaldirabilicegin agirligin %70 iyle yuksek tekrar az set yaparsan hacim kazanirsin


    Uzaydan gönderdi
     
    ekremkayikci bunu beğendi.
  4. ekremkayikci
    Offline

    ekremkayikci Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Mesela ben şimdi ağırlık yapacam şimdi ondan sonra egzersiz ama ben zayıflamak için bakalım yararli olacak mı. .

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/hacim-artışı-ve-güçlenmek-için-kaç-tekrar-önerirsiniz.31204/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/güç-antrenmanı-nasıl-yapılır.56418/
    Arama Kelimeleri: Güç, Kuvvet

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş