Gerçek boy uzatma programları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Deli333 tarafından 16 Ocak 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 26 üye.
  1. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    Boy uzatma programlarını duymuşsunuzdur. Ama görememişsinizdir benim gibi :) Genelde bu programda lat yada barfiks ve pullover tavsiye ediliyor. fakat bu yeterli değil. tam anlamıyla boy uzatmaya yönelik ( beslenme dahil) programlar gerekli. sizin bildiğiniz programlar varsa yazarsanız çok sevinirim.
     
  2. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
    emule'den çekmiştim bu tip bir program,fotograflı falan ama pek incelemedim,acayip hareketler vardı.HD'nin bir köşesine attım bakayım tam olarak neymiş,yani gerçekten boy uzatmaprogramı vs. mi ona göre yazarım...
     
  3. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    kanaka benim bildigim en güzel boy uzatma programı barfiks direne hergün 30 dkd asılmak bak gör nasıl boyun uzayacak :) :lol: :lol:
     
  4. Guest
    Online

    Guest Guest

    boy yada penis uzatma programlarini bir kere stüdyoya konu olarak almistim ve sirf bunun sayesinde en az 30 müsteri stüdyoya yazdirmayi basardim :D

    Boy uzamasi 21 yasindan sonra durmaktadir ve kemikler sabitlesir. kemikler genisler ama uzamaz. onun icin o yasini asmis sporcularda fazla umut yoktur.
    21 alt yasi grubu sahislar, günde 1500mg Kalsiyum almasi ve 300mg gibi magnezyum almasi gerekir. Bunlar protein ve kemik iletismini hizlandirir ve boy uzamasinda yardimci rol oynar.
    Günlük protein ekligi olan sahislarda boy uzamaz. Viutamin ekligi olan sahislardada boy uzamasi zayiftir. Onun icin bu iki unsurada bakmak gerekir.
    Kisacasi bol salata ve meyva yemek gerekir bu yeterlidir.

    Hareket olarak esneme egzersizlerini uygulamak gerekir. Basketbol burada bir alternatif spor olarak gösterilmistir ama basketbol oynanmasi sart degildir.
     
  5. arnold_junior_
    Offline

    arnold_junior_ Yeni Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2007
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ben 1 sene aralıksız marul salatası yedim ve boyum 1.76 iken 179 oldu hemd 1 yılsa salata faktoru cok onemli bencede özelliklle marulu tavsiye ederim..
     
  6. saratoga
    Offline

    saratoga Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    barfix yaparken vucut gerçekten esneyip boy uzaması oluyor bende böle oldu
     
  7. arnold_junior_
    Offline

    arnold_junior_ Yeni Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2007
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    iyide barfiks ne kadar olucak
    günde kac dk?
     
  8. rockymehmet
    Offline

    rockymehmet Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kastamonu
    slm

    slm arkadaşlar size boy uzaması ile ilgili bişey soracaktım cevap verirseniz sevinirim.
    vücut ölçülerimi yazıyorum .
    hergün düzenli olarak sabah 7.30 da 8 km yürüyorum ve yürüyüş bandındaki fitness aletlerini çalışıyorum evde şınav mekik damdıl çalışıyorum..
    kahvaltıda süt ve süt ürünleri yiyorum gece yatarken süt içiyorum.
    acaba boyumu 185 üstü ve 190cm kadar uzatabilirmiyim.bilgisi olan varsa yazsın ölçülerimi veriyorum
    yaş : 21
    boy : 1,83 84 arası
    kilo : 87kg
    gögüs : 102
    omuz : 115
    bel : 100
    kol :32 şişik : 34

    yardımcı olursanız memnun olurum...
     
  9. jekvek
    Offline

    jekvek Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2008
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim rock boyun yeterince iyi be benım 1.74 ben napayım haline şükrett en iyisi :D sana tawsiyem budur
     
    rockymehmet bunu beğendi.
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    jekvek kişilere nickleri dışında hitap kurallara aykırıdır..
     
  11. rockymehmet
    Offline

    rockymehmet Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kastamonu
    bench_Obench_O
    haklısın kardeş teş.ederim
    benim annemde babamda 1.65 boyundalar ama dayımların uzun boylu olduğu için midir nedirse benimde boyum uzun annemlerin sülalesinde 3. baba tarafımın sülalesinde 1. uzun boylulardanım... :D


    edit : kişilere nickleri dışında hitap yasaktır..kuralları oku lütfen..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ağustos 2008
  12. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Diez Allah sana sabır versin...
     
    DUM4N ve diez bunu beğendi.
  13. rockymehmet
    Offline

    rockymehmet Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kastamonu
    slm

    ya arkadaşlar pardon ben yeni üye oldum bilmiyordum...
     
  14. jekvek
    Offline

    jekvek Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2008
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    özürdilerim bilmiyordum kardeş yasak oldugunun kusurmuz affaola
     
  15. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2.ihlalin bu..
     
    DUM4N bunu beğendi.
  16. theanswer03
    Offline

    theanswer03 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Birader hegün 30 dk asılmak demişsinya.. o en ideal kaç dk. aralıklarla olablr bi yzablrmisin.? Veya arkdaşlar yzabilirmisniz.?
     
  17. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kanka Birader Hocam Abi Üstad Ortak Dostum Ulan Canım Lan Eleman Bilader Azizim Muazizim..... ve daha daha.

    Kimsenin kötü niyeti olmadığını bilmiyorum ama bence olmuyor forumda.

    Asılmak için 30 dk. asılın falan diyemem, o konulardaki araştırmalardan haberim yok. 30 dakika asıl diyen de neye göre demiştir öğrenmek istiyorum. Ancak yalnızca asılma hareketiyle eklemler arasını açarak boy uzatıcı etki almak için en aşağı 15-20 saniye süre gerekir ki bu süre ortalama gerdirme süresidir oradan kıyasla söylüyorum. Yeni başlayanlarda tek seferde hele ilk setlerde 3 dakikayı geçecek asılmalar yapmamaları daha sağlıklı olur.
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  18. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Üyelere sadece kullanıcı isimleriyle hitap ediniz.
    Çeşitli lakaplar takmayınız.
    Forum kurallarını okuyunuz.
     
    ALPEREN bunu beğendi.
  19. Hu53Y!n
    Offline

    Hu53Y!n Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İst
    Bilmiyorum ne kadar doğru ama dumble behind the neck'in çok faydasini gördüm ben.
     
    lanker_ bunu beğendi.
  20. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Uzamana katkı sağladığını kastediyor olmalısın. Şaşırdım biraz. Bana olumlu değil de olumsuz etkiler gibi geliyordu o hareket...
     

Sayfayı Paylaş