George Hackenschmidt "The Russian Lion"

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve 2shae tarafından 29 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    [​IMG]

    Georg Karl Julius Hackenschmidt Estonyalı Strongman ve profesyonel güreşçi. 20 Temmuz 1878 yılında Estonya'da doğdu ve 19 Şubat 1968 yılında vefat etti. Hayatının çoğunu Londra'da geçirdi. O zamanlar Estonya, Rusya Hükümdarlığı'nın himayesinde olduğu için adı "Rus Kaplanı" olarak anıldı.

    İlk yaygın olarak bilinen Dünya Ağırsiklet Şampiyonu Hackenschmidt "Bearhug" olarak bilinen güreş stilini bulduğu gibi hack squat hareketini icat eden kişidir. Ayrıca bench press gibi günümüzde sıkça kullanılan egzersiz metodlarının öncülüğünü yapmakla beraber kariyerinde birçok ağırlık kaldırma rekorlarına sahip olmuştur.

    Bazı Dereceleri:

    Tek Elle Koparma: 197,5 lbs
    Tek Elle Silkme: 231 lbs
    İki Elle Press (Bench Press sanırsam): 281 lbs
    Silkme: 345.5 lbs



    Bear hug

    [​IMG]

    Hack Squat

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Kendisi aslen bodybuildingle ilgilenmese de şu an yaptığımız çoğu hareketin öncülüğünü yaptığından dolayı konuyu buraya açtım uygun görülmezse taşınabilir. Kaynak da genel olarak internet oradan buradan, kendimce derlemeler yaptım.
     
    yabanci bunu beğendi.
  2. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    beli baya kalınmış press dediğide overhead press olabilir
     
  3. supersport
    Offline

    supersport Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Tıp
    gösterilen normal squat hareketi. hacksquat farklı.
     
  4. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    keşke ilk fotoğraf o zenciyle olan ilginç poz olmasaydı:)
    ama 4. fotoda kollar güzel
     
  5. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    bi garip ya
     

Sayfayı Paylaş