genrise protein tozu kullaımı

arkadaşlar genrise in protein tozunda günde 1 ölçek alın diyo acaba ben günde 3 ölçek alsam olurmu bi zararını görürmüym

 

İçinden çıkan ölçekle 3 ölçek mi yoksa başka bir ölçekle mi 3 ölçek alıcaksın? Başka ölçekle alıcaksan kullanıcağın ölçek kaç cc lik?

 

içideki ölçekle 3 ölçek yani toplam 90 gr protein tozu alcam günlük

 

Genrise'ın içinden çıkan beyaz küçük ölçek 10 gr lıktır. Ölçeğin tutacağında gramajı yazar onun 3 ölçeği 30 gr eder. 70 cc lik ölçekler 30 gr protein tozu alır.

Günlük protein ihtiyacın ne kadar ki 90 gr proteini wheyden karşılamak istiyorsun?

 

150 gr ama okul dolayısıyla protein tozu götürmek zorunda kalıyorum

 

tozu üçe böl sabah ölge akşam iç yararını görürsün sütle içersen daha güçlü olduğunu sölemişti hocam yemeğinide aksatma .

 

Saçmalamanında bu kadarı olur ne bu nescafe mi sabah öğle akşam sütle içeceksin. Forumda bu konu hakkında detaylı bilgiler mevcut arama yaparsan bulursun hemen.