ne zamn kullanılabılır. bılmeyenler ıcın allın one tarzı bı urun . uzun zamn once haftada 6 gun spor yaparken cok halsız oluyordum halsızlıgı azaltmak ıcın almıstım. genelde antremandan 1 saat sonra kullanıyordum . sızce ne zamn kullanılırsa en cok verım alınır.
