Geniş omuz sorunu.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Pappy tarafından 30 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. Pappy
    Offline

    Pappy Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2011
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    0
    Başlıkta da belirttiğim gibi genetik olarak vucuduma nazaran geniş bir omuza ve dar bir bele sahibim. Benim sorunum bodye başladıktan sonra da omuzlarım iyece genişledi. Mahallade cizgi filimlerde ki süper kahramanlar gibi gezmeye başladım. Ve bu beni rahatsız ediyor. Omuzları genişletmeden geliştirmenin bir yöntemi varmıdır. veya bu genişliği nasıl kamufle edebilirim. Yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
     
  2. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Oha adam geniş omuz, ince belden şikayetci :D
     
    murat2 bunu beğendi.
  3. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    hakkaten şansın farkında değil:D
     
  4. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    bunu asmayın başka birşey yapın
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Bence adam haklı...eğer aşırı bir zayıflık var ise gerçekten görüntü iğrenç(bana göre) ancak kilolu insanların yine bana göre en çok istediği şeylerden biriside geniş omuz ve iri omuz başlarıdır..ama yineliyorum aşırı zayıf kişilerde gerçekten kötü duruyor...
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Gelişim olduğu sürece omuzlar da az veya çok gelişmeye devam edecektir. Hiç omuz çalışmasınız bile dolaylı yollardan az da olsa gelişim kaydedecek ve genel vücuda göre çok sıska kaldığı için kötü gözükecektir üstünüzü çıkardığınızda.
    Durumunuz sandığınız gibi olmayabilir. Daha önce bu genişlikte omuz görüntünüz olmadığından garipsiyor olabilirsiniz.
    Belinizi az d aolsa kalınlaştırmak için external oblique bölgesine yoğunlaşabilirsiniz.
     
    Pappy bunu beğendi.
  7. tevhid61
    Offline

    tevhid61 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    benimde omuzlarım yapı olarak çok geniş duruyor.Body yapmaya başlayalı vücudum iyice gelişti belimim kalınlığı normal ama omuzlarım geniş.ayrıcada boyumu kısa gösteriyor.
     
  8. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    vücudun hacim almaya başladıkça ve trapezler büyüdükçe omuzlar artık o kadar geniş durmaz dostum , çalışmaya devam et
     
    Pappy bunu beğendi.
  9. ucan_yumruk
    Offline

    ucan_yumruk Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Belini de kalınlaştır
     
  10. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bu sorun yavaş yavaş bendede belirmeye başladı vücudun proporsiyonu bozulmaya başladı. Estetik görünmek benim için olmazsa olmaz ama omuz genişlemesi abes görüntü yaratıyor. Olmazsa bodyyi bırakıp fitnesse kayacağım .
     
  11. JackGhosen
    Offline

    JackGhosen Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Oblique ve trapez çalışırsan dengesiz görüntü biraz da olsa ortadan kalkacaktır.
     
  12. sarsilmaz0721
    Offline

    sarsilmaz0721 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    merak ettimde bel ve omuz olcunu yazabilir misin ?
     
  13. YoungModel_35
    Offline

    YoungModel_35 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    La ne kadar şanslı oldugunun farkında deil bu arakdaş heralde Bir ectomorph olarak sizden 10 cm omuz istiyorum 122 den 132 olsa ne güzel olurdu valla
     
  14. RealFace
    Offline

    RealFace Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar haklı vallahi, senin hoşuna gitmese bile geniş omuz ve ince bir bel çoğu erkeğin hayalidir, benim gibi. :) Haftanın 2 gün 1 ya da 2 hareketle trapez çalışırsan, trapezler çıkar yavaştan. Trapezler çıkınca da, omuzlar düşer ve üçgen bir vücuda doğru gidersin bence...
     
    Ge-Force bunu beğendi.
  15. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bir foto atabilirmisin merak ettim omuzlarini. Birde arkadaşlarin dediği gibi trapez çalış. Bide kilo almani öneririm.
     
  16. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    konuyu açanınkini mı merak ettiniz yoksa benimkini mi merak ettiniz ?
     
  17. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    omuzunu geliştirmeyeceğini belini kalınlaştır :D
     
  18. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    beli kalınlaştırmak için yağ oranını arttırmak lazım oda estetiği bozuyor. kas yaparak kalınlaştır dersen ıda ha diye olacak şey değil daha efektif çözümler lazım.
     
  19. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Başlığı açana söyledim tabiiki .
     
  20. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    6 ayda olur hemen bi çözüm bulamassın estetik sporunda :)
     

Sayfayı Paylaş