Öncelikle merhaba geniş omuzun veya dar omuzun daha çok genetikle alakalı olduğunu biliyorum.
Ben 16 yaşındayım temmuzda 17 ye giricem.
Geçen sene omuzlarımın dar olduğunu farkettim ve 3 ay vg yaptım omuzdaki kas kitlem arttı ve omuzlarımda azda olsa genişleme oldu.
Fakat yinede omuzlarım normale göre dar. Küçük beden kıyafet giysem bile omuzları düşüyor. Benim sorum şu omuz kemikleri genişlermi yoksa sadece kas kitlesini arttırırsak mı genişler yüzmenin de omuz genişlettiğini duydum ben çalışıyorum ve imkanlarım kısıtlı 1 ay izinimde durmadan yüzsem istediğim sonucu alabilirmiyim? Yaşım uygun diye düşünüyorum. Zamanında barfixte çektim vücudumda üçgenlik var ama omuz yeterli olmuyor.
Birde vg hariç omuz genişletme hareketleri yada aletleri varmı bilen varsa yardımcı olursa sevinirim teşşekkürler ...
Son düzenleme: 18 Haziran 2011