1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

geniş kalça kemiği ince bel

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve DeformE tarafından 14 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DeformE
    Offline

    DeformE Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar zamanında 125 kg idim şimdi evde bir plan uygulayarak ve kalorileri sayarak 89 kg' ma kadar düştüm hedefim 78-75 e kadar devam etmek ancak kilo verdikce belim sanki aşırı derecede ince gibi geliyor genel vucut ve kardio calısması yapıyorum p90x i izleyerek ancak sizce eklemem gereken irşey varmı yoksa kalca kemigim banamı geniş geliyor?
    Ölçüler:
    omuz:120
    gögüs:103,5
    bel en dar yer:90.5 -- kemer hizası: 102
    kol:36,5
    üst bacak:64
    calf:44,5

    Cevaplarınız icin şimdiden tesekkurler...
     

    Ekli Dosyalar:

    DeformE, 14 Ekim 2015
    #1
  2. DeformE
    Offline

    DeformE Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    sanırım cevapsız kalmak normal manasında neyse dursun 3 ay sonraki haliyle karsılastırma olur
     
    DeformE, 16 Ekim 2015
    #2
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kalça kemiğin geniş değil , normal. belinin üst kısmındaki hafif incelme de estetik açıdan herhangi bir sorun oluşturmuyor tamamen genetiksel bir durum.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ekim 2015 ---
    kalflerin de baya sağlammış bu arada. :)
     
    Pink Zeppelin, 16 Ekim 2015
    #3
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Gayet normalsin, agirlik calismaya devam
     
    octeniskrup, 16 Ekim 2015
    #4
    _fitmay_ bunu beğendi.
  5. DeformE
    Offline

    DeformE Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    calfler yuruyusten kaynaklanıyor topuga basmadan adım atıyorum genelde kosu hariç cocukluktan gelen birşey; cevaplar icin teşekkurler hiit cardio genel vucut agırlık calısması devam edecegim 1 2 ay sonra sonucları koyarım yeniden
     
    DeformE, 16 Ekim 2015
    #5
  6. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    oblik kaslarını geliştir
     
    burakbyr, 26 Ekim 2015
    #6

Sayfayı Paylaş