Genelde sizi en çok zorlayan kas hangisidir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Katdhdhd tarafından 24 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Genelde sizi en çok zorlayan kas hangisidir?
     
  2. lich7
    Offline

    lich7 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Biceps-karın
     
  3. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bende de biceps karın.
    bicepsi 2 gün bacağı 1 gün çalışıom,
    bacaklar fora oldu ama bicepsler hala yerinde
     
  4. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arka omuz
     
  5. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Gelişim açısından diyorsan kesinlikle göğüs
    Antrenmanda diyorsan bacak
     
  6. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim açısından lanet olası biceps.
    İdman olarak bacak , alaturka çin işgencesi oluyor ertesi gün :D
     
    PeNa bunu beğendi.
  7. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Gelişim olarak oblique ve adonislerim.Nedense bir türlü geliştiremiyorum.
    İdman olarak bacak.
    Hareket olarak squat ve walking lunges.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  8. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim olarak biceps, idman olarak bacak. Squat ve lunge beni bitiriyor. resmen bayılacak gibi oluyorum
     
  9. xGuardyx
    Offline

    xGuardyx Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten hepsinde zorlanana kadar çalışıyorum. bir bölgede zorlanmaz isem eğer kilo takviyesi yapıyorum :D
     
  10. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  11. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim olarak göğüs

    idman olarak sırt , sırt en çok zorladığım bölge çünkü :D bafiks , pulldown vb. hareketlerde
     
  12. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Kesinlikle bacak en cok aci veren calisirken digerleride pump oluyo ama bacak gibi degil .zordan kolaya siralamam bacak-triceps-sirt
     
  13. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
  14. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  15. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayret benim biceps çok kolay gelişiyor hatta omzumdan büyük sayılır
     
  16. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Anatomine şükret işte. :D
     
  17. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bendede biceps gelişiyor , hatta idman yapmasakta aynıda ama o göğüsler varyaa , tık yok :D
     
  18. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Genelde öyle oluyor ya göğüsü pek gelişmeyenin kol iyi oluyo :D göğüsü gelişenin kol kötü oluyo genelde dedim ama bak :D
     
    neverbackdown. ve loving bunu beğendi.
  19. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla aynen öyle benim göğüsler şişmiyor bi türlü ama biceps i zorlamaya gerek bile kalmıyor
     
  20. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Benimde öyle vücudum

    valla şükredecek birşey değil kardeşim valla şimdi söyleyince öyle duruyorda yaşayınca çok iğrenc bir görüntü oluyor bicepslerin büyük ama omuzların hiç yok. biceps idmanlarımı en alt düzeye indirdim omuza asılıyorum bu ara önemli olan herhangi bir kasının büyük olması değil vücudunun oranıdır estetik duruşu yakalamak için :)
     
    mayiaskaquestion ve torifonta bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş