Genel sorularım var bakarmısınız

Merhabalar,
Arkadaşlar 1,5 senelik bir aradan sonra tekrar başlamaya karar verdim.
Yaklaşık 17 kilo verdim fakat yağ değil kas kütlemden gitti.
1,5 senelik aradan önce de 17-18 aylık bir çalışmışlığım vardı.

Şu an oldukça zayıfım ve aşırı derecede yorgunluk var üzerimde yani yeni uyandığımda bile yorgun oluyorum işin kötü yanı sabah kalkınca iştahım hiç olmuyot. Yemek yemesem bile açlık hissetmem diyebilirim. Öğlen ve akşam da böyle ama zorla yiyorum.

İştahımı nasıl açabilirim?
Balık yağı kapsülleri var onlardan içsem b yararını görür müyüm? Yani kilo alma açısından.
Değerli tavsiyelerinizi bekliyorum.
Bu arada kansızlık v.s olabilir mi? Çünkü 1,5 senelik arada sigara içmeye başlamıştım şimdi yeni bıraktım 3 gün oluyor. Yeni başladığım zamanlar günde 3 paket içtiğim oluyordu, bu böyle 4 ay devam etti sonra günde 1 pakete düşürdüm sonra da 2 günde 1 pakete düşürdüm son 3 gündür de hiç içmiyorum ve bırakmaya kararlıyım.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi