Genel olarak bi kaç soru??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilko tarafından 14 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ilko
    Offline

    ilko Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle böyle bi forumun oluşumuna zemin hazırlayan herkese teşekkürler bu sporu takip ettiğimden beri merak ettiğim sorulara net ve tarafsız olarak yanıt bulabildiğim tek kaynak bunu ayrıca belirtmek istedim.
    Body building sporuna başlayalı 3 ay oldu şu anda 4.ayın içerisindeyim ve geride bıraktığım 3 aylık zaman zarfında hocamın bana verdiği program doğrultusunda hareket ettim programın geneli 15*12*10 tekrar şeklinde 3 er setlik hareketleri kapsıyodu sizce şu andan itibaren nası bi program izlemeleyim acaba 8 er tekrar olacak şekilde ağırlıkları dahamı ağırlaştırmalıyım ve ilk başladığımda kilo alımım oldukça iyiydi ama şu anda duruldu eskisi kadar kilo alamıyorum sizde protein tozu almalımıyım eğer almam gerekiyosa hangi ürünü tavsiye edersiniz daha önce hiç bi protein tozunu kullanmadım çünkü özellikle konusunda bilgi sahibi olan hocalardan görüş ve önerilerini bekliyorum tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.
    Boy:1.90
    Kilo:75
     
  2. _Çapkın.olguN_
    Offline

    _Çapkın.olguN_ Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0


    Çok az...
    Biz daha bu kiloyu 1.78 e yakıştıramıyoruz..


    Kilo alışındaki duruş gayet normal..Bu kaçınılmaz son..Protein tozu sana kilo olarak dönmesi doğrudur..


    170 grama 143 gr Karbonhidrad veren gıda var , süt ile karıştıracağın için geri kalanı protein

    Hardline Proganier

    Setlere gelince...
    Forumda çok çeşitli programlar mevcut...
     
    Son düzenleme: 14 Aralık 2007
  3. ilko
    Offline

    ilko Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    cevap için teşekkürler başka arkadaşlarımızda yorumlarını belirtirlerse memnun olurum
     
  4. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    bence bırazforumu arastırsan daha ıyı olur sorduklarının cevabını ve fazlasını alırsın .beslenme bolumunu ıyıce oku
     
  5. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    siparişle program yazılamayacağını forumu okudukta sende farkedeceksin..

    Yeni olan diğer herkes gibi öncelikle forumdaki antreman,beslenme ve supplement başlıklarını okuyun.. acele etmeyin korkmayın önünüzde çok zaman var..
    daha sonra kendinize programlar çıkarın ve onları foruma sorun..

    imzamdaki linkleri de okumalısınız..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş