genç arkadaşınıza yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yasin7171 tarafından 22 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yasin7171
    Offline

    yasin7171 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim kardeşlerim öncelikle siteye yeni üye oldum herkese selamlar.Soracağım sorular ise yaşım 17 boyum 1.73 kilom inanamıcaksınız ama malesef 51 kiloyum amatör kickboks yapıyorum aynı zamandada salonumuzun body bölümünde ağırlık kaldırmaya başlıcam sitede araştırma yaptım kilo alma hakkında çok iyi beslenmemiz ve antremandan sonra protein ihtiyacı oldugunu söylemişler sizce protein tozu alsam ve sabah sütle öğlen yemek arasında suyla antremandan 1 saat önce ve biti bitmez antremandan 1 saat sonra yine suyla ardından gece yatarken sütle tüketsem ve beslenmeyide karbonhidrat ağarlıklı devam ettirsem sizce kilo alabilirmiyim bu tozla bu toz sadece kasları şişiriyo diyenler var kilo aldırıyo diyenlerde var lütfen yardım edin bıktım artık bu zayıflıkdan bi an önce 60 65 hatta 70 kilo olmam lazım bian önce dediysem tabikide 1-2 senemi alacak bu vakit sizce bu dediğim beslenme şeklinde kilo almam için tozu 300 ml su veya süte kaç gr katmalıyım bana yardımcı olursanız çok sevinirim Saygılar...
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş