başlığınızı hortlatmış gibi olucam ama şubat ekim değişiminiz çok hoşuma gitti, özellikle yağ oranında bu kadar düşüşe rağmen kas yapısının bu kadar öne çıkması ve ölçülerde azımsanmayacak pozitif artış...
güzel bir vücut için yağ oranı azaltılırken kas çalışması yapmanın iyi bir örneği olmuşsunuz,okuyan birilerine yararı olacaksa diye başladığınız bilgilerde aslında özellikle yeni başlayan arkadaşlar için genel ve yararlı bilgiler olmuş..
bunun üstüne bence daha önce yaptığınız gibi uzun aralar vermeden 1 sene daha eklerseniz çok daha şık bir before after daha görebiliriz
kolay gelsin..
edit:ben yazıyorken siz yeni fotoları atıyormuşsunuz başlığı hortlatan ben olmamışım
Son düzenleme: 23 Ekim 2012