Gelişmiyormuyum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve orhanalpsln tarafından 2 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. orhanalpsln
    Offline

    orhanalpsln Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora ilk başladığım zamanlarda ağrı acı yanma hepsi oluyodu fakat artık spordan sonra ne ağrım nede yanma oluyor bu gelişmediğim anlamınamı gelir ağırlıklarımda gayet iyi beni zorlayacak ağırlıklarda çalışıyorum
     
  2. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Tekrar sayilarini dusurup agir girebilirsiniz.
     
  3. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Minimum Ağırlık ( Hedef Bölğeye Sağlam Hasar Verecek Tekrar ) = Nizami Hareket

    ı 3 Tekrar yapacacak şekilde ağırlık takıp hareketi nizami yapmayarak hic birşey gecmez eline sadece emeğin boşa gider.
     
  4. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Ne alaka simdi 3 tekrar yapilmali veya nizami yapilmamali diyen olmus mu bir daha oku istersen.
     
  5. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşim ne saçmalıyon ben sadece ne yapması gerektiğini söyledim
     
  6. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Turkce yazmayi ogren o zaman ilk basta cunku ne yazdigin belli degil.
     
  7. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazdıgım yazı saten türkçe ağırlıgı artırınca ne olacak ? kaldırırken özelikle press hareketi yaparken gögüs calışınca kola vuracak nizami yapmayacak senin mantık buna cıkıyor ve yanlış onu düzeltim.
     
  8. orhanalpsln
    Offline

    orhanalpsln Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim arkadaşlar tartışmaya gerek yok hareketi yavaş düzenli yaptığımda yanmalar başladı saolun
     
  9. impassionedsailor
    Offline

    impassionedsailor Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar oldu spora başlayalı yani ne kadar sûrede geliştmedin ?
     
  10. orhanalpsln
    Offline

    orhanalpsln Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1 ay oldu ilk 2 hafta kaslarda ağrı yanma gibi şeyler oluyodu fakat bu son günlerde hiç kaslarım yanmıyor çok basit gelmeye basladı işin açığı ağırlığı artırdığımda ise bu sefer hareketi 1 setden fazla tekrarlıyamıyorum.

    Yaş 16
    Kilom 71
    Boyum 180
     
  11. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş