Gelişmeme sorunu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve okangkc07 tarafından 11 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. okangkc07
    Offline

    okangkc07 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncecilikle herkese merhaba benim bir sorunum var.4 aydır fitness a gidiyorum ilk başladığımda sağ biceps:31 sol biceps:32 idi şimdi sağ:32.5 sol:33

    4 ayda anca 1 cm 1.5 cm artmış haftanın 6 günü gidiyorum spora supplement falan kullanamıyorum.Acaba fazla protein alamadığımdan mı ?

    yaşım 14 boy 1.80 kilo 85 Ayrıca kilo da veremiyorum ilk başladığımda 86 kiloydum
     
  2. okangkc07
    Offline

    okangkc07 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    supplement kullanmıyorum olacaktı o :)
     
  3. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ne yersen o olursun .
     
  4. okangkc07
    Offline

    okangkc07 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    çok yemiyorum ama ya o_O
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.885
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ihtiyacından daha fazlasını yemediğin sürece büyümen mümkün değil. beslenmeni gözden geçir.
     
  6. okangkc07
    Offline

    okangkc07 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yani çok yemiyorum derken yağlı şeyler şekerli şeyler yemiyorum :d yoksa ben çok iştahlıyım
     
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.885
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yağları yemelisin zararlı değildir. ihtiyaç duyduğun kaloriyi hesapla ve gün içinde o kaloriden daha fazlasını ye.
     
  8. okangkc07
    Offline

    okangkc07 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki teşekkür ederim
     
  9. EnisTüzüner
    Offline

    EnisTüzüner Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar şimdi benim bir sorunum var, yeni üye oldum konu da açamıyorum neyse soruya gelince,
    İlk resimde, kilo 75 Boy:188 - İkinci resimde Kilo:83 sadece 1ay 5 günde vücudu bu hale getirdim yani zemin vardı diyebilirim ancak sormak istediğim nokta 8-9 kilo almışım ve almaya devam ediyorum fakat haftanın 3 günü çalışıyorum ptz,crş,cuma. Sizce kiloyu çok hızlı birşekilde mi alıyorum bunun 90-95 kilo olmasından korkmuyorum ancak bi anda olursa kaslarımda geri kalır ve gelişmez diye düşünüyorum. Kısaca çok kilo alıyorum protein tam tamına ancak haftanın 3 günü çalışıyorum sizce napmalıyım ??? :):):)

    Sağdaki foto ilk fotodur.
    Kol ölçüsü soğuk 29 dan. 33.5
    12351228_179951125686692_2016027025_n.jpg 12038025_1008034152593888_7795040284645802662_n.jpg SAĞDAKİ BENİM,

    Edit: Bir ay olmasına rağmen şınav çekmiyorum çekmemi önerir misiniz ?
     
  10. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    daha ne istiyorsun işte aynen devam et karın kaslarını kaybetmeden kilo almaya devam ;)
     
  11. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/gelişemiyorum-tavsiyelere-ihtiyacım-var.48924/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/gelişememe-sorunu-yardım-edin.89901/


    Arama Kelimeleri : Gelişemiyorum

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş