Gelişiyo Mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scorpion.Kaan tarafından 10 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Scorpion.Kaan
    Offline

    Scorpion.Kaan Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.Ayımdayım Bişey Sormak İstiyorum haftada 3 gün gidiyorum biceps bilek karın çalısırken hissediyorum tas gibi oluyo gelişiyo diyorum ama göğüs omuz trapezde hem zor kaldırıyorum hem gelişmiyo sankı hissetmıyorum çok ağırlık taksam kaldıramıyorum zayıfım güçsüzüm sanırım 183 64 :( birde antremandan sonra süt içersek açılıyomus kaslar ne kadar içmek yeter mesela 200 ml ? son sorum antremandan sonra ne kadar sürede yemek yemeliyiz süt içiyorum şişiyorum ama yemek gerekiyosa yiyeyim teşekkürler bench_O
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     

Sayfayı Paylaş