Gelişirmek İçin Ne Yapmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fffurkan9 tarafından 22 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Slm öncelikle herkese iyigünler arkadaşlar :) Benim Boy 1.68 Kilo 55 18 Yaşındayım Doldurdum 19a girdim.Yaşıma göre biraz gelişmede sıkıntı var sizce de öyle demi ? Herneyse boyum bu saatten sonra uzar mı uzarsa da ne gibi besinlerle desteklemem lazım bunu nasıl gelişimim hızlanır.cevaplarınız için teşekkür ederim şimdiden.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Beslenmenin önemide kacinilmaz olsada bu genelde senin genetiginle alakalidir,genetiginde bu kadarsa fazla bisiy bekleme fakat hepsinde olmasada 22 yasina kadarda erkeklerde gelisimin devam ettigi bir gercek.
     
  3. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim benden iki yaş küçük benden uzun boyu 1.80e yakın amcalarım felan hep uzun kalıplı amca oğulları felan öyle babam da 1.75 felan yani ne biliyim
     
  4. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor yap arkadaşım.İllaki vucut geliştirme sporu şart değil.Spor müdürlüklerinin herkes için spor programlarında basketbol kursları var git yazıl.bol kalsiyumlu yiyecekler ye şu büyüme küplerinden tüket.Keşke zamanında biri bana aynı tavsiyeyi verseydi de bende basketbol oynasaydım.O zamanlar internet bile yoktu heryerde malesef.
     
  5. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    spor boks yaptım bi 4 ay tekrar başlamayı düşünüyorum ama uzun tutcam bu sefer 2 3 yıl felan.bi de süt felan içsem yatarken her gece ton balığı bi de balık yağı işe yarar mı
     
  6. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yalnız ben sana basketboldan bahsediyorum.Hiç kursa gitmiyorsan okul bahçeleri halka açık belediyelerin gençler için basketbol sahaları var onlarda 2 günde bir 1 saat basket atma çalışması yap.
     
  7. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    eyv saol da basket bizim okulun bahçesinde de var pek boş olmuyo turnuva felan voleybolu da orda oynuyolar yani basketten başka bi çözüm yok mu yüzme de faydalı diyolardı oyle duydum hem vucut gelişimi için hem boy doğrumudur acaba ?
     
  8. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Örneklemek istemiyorum ama basketbolcuların boy oranları kafanda bir şekil canlandırması gerekli.
     
  9. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    basket oynayanin boyu uzamaz. uzun boylular basket oynar ve yetenekleri dahilinde basketbolcu olur. boy genetikle alakali. kardesin dayilarina veya amcalarina benzemis olabilir. sen boy genlerini babandan aldiysan ki oda 1,75 mis, ona benzemen olasi. ama moral bozmaya gerek yok. yuzmede yapabilirsin, basketbolda oynayabilirsin, vucutta gelistirebilirsi. sonucta sporun her anlamda sana yarari olacaktir.

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  10. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    eyv kardeşim saol aslında kafama takıyorum bu konuyu ben :) bu yaştan sonra da uzarım heralde ya sonradan atabilirim de belli olmaz yani
     
  11. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Esneme germe yap zıpla barfiks çek
     
  12. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    barfiks çekecem de evde müsait ortam yok dışarda da zaman yok şu tozlar felan varmış onlardan alsam zararlımı kilo aldırıcı çilekli çikolatalı gibi aromalı felan ? sütle içilenlerden ?
     
  13. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Doktora sor hap içiyorsan kullanma bence protein tozunu
     

Sayfayı Paylaş