Gelişimim ne duzeyde arkadaşlar ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve berkenandak tarafından 18 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. berkenandak
    Offline

    berkenandak Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Reklam|Grafik Tasarım
    Yer:
    Gaziosmanpaşa
    Hayatımda ilk defa spor yapıyorum.Sizce gelişimim nasıl ? Bu ay farklı bi programa girdim,yavaşlarmı ? 635938523901489206.jpg
     
  2. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok guzel gayet iyi bence ama yag olarak mi aldin kas kutlesi olarak mi?
     
  3. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk ay bu ölçüler gayet normal olması gerektiği gibi gelişme olmuş olumsuz herhangi birşey yok antrernmanlarına devam edersen daha iyisi olacaktır başarılarının devamını dilerim.
     
    berkenandak bunu beğendi.
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    hocam bel ölçüsü olmadan alınması çok manasız. çünkü yağ mı kas mı olduğunu en kolay oradan anlayabilirsin. bir dahaki ölçümlerde orayı da ölçtür
     
    berkenandak ve mali67 bunu beğendi.
  5. berkenandak
    Offline

    berkenandak Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Reklam|Grafik Tasarım
    Yer:
    Gaziosmanpaşa
    Arkadaşlar teşekkür ederim alakanıza,ya biraz göbekte oldu tabii lakin hiç karın çalışmıyoruz oda var.Az önce mezurayla baktımda 85 civarında göbek
     
  6. koseus
    Offline

    koseus Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın çalışmak göbek eritmez, beli de inceltmez. Bölgesel yağ yakimi yoktur.

    Sent from my HTC One M9 using Tapatalk
     
    berkenandak bunu beğendi.
  7. Ralider
    Offline

    Ralider Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet güzel ☺
     
    berkenandak bunu beğendi.
  8. Cemal1999
    Offline

    Cemal1999 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Lefkosa, Nicosia, Cyprus
    Olumsuzluk yok devam et olacak ! :)
     
    berkenandak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş