Gelişimim ne duzeyde arkadaşlar ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve berkenandak tarafından 18 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. berkenandak
    Offline

    berkenandak Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Reklam|Grafik Tasarım
    Yer:
    Gaziosmanpaşa
    Hayatımda ilk defa spor yapıyorum.Sizce gelişimim nasıl ? Bu ay farklı bi programa girdim,yavaşlarmı ? 635938523901489206.jpg
     
    berkenandak, 18 Mart 2016
    #1
  2. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok guzel gayet iyi bence ama yag olarak mi aldin kas kutlesi olarak mi?
     
    UZİKONİGRASSE, 18 Mart 2016
    #2
  3. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk ay bu ölçüler gayet normal olması gerektiği gibi gelişme olmuş olumsuz herhangi birşey yok antrernmanlarına devam edersen daha iyisi olacaktır başarılarının devamını dilerim.
     
    Dizzzy, 18 Mart 2016
    #3
    berkenandak bunu beğendi.
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bel ölçüsü olmadan alınması çok manasız. çünkü yağ mı kas mı olduğunu en kolay oradan anlayabilirsin. bir dahaki ölçümlerde orayı da ölçtür
     
    aslangur, 18 Mart 2016
    #4
    berkenandak ve mali67 bunu beğendi.
  5. berkenandak
    Offline

    berkenandak Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Reklam|Grafik Tasarım
    Yer:
    Gaziosmanpaşa
    Arkadaşlar teşekkür ederim alakanıza,ya biraz göbekte oldu tabii lakin hiç karın çalışmıyoruz oda var.Az önce mezurayla baktımda 85 civarında göbek
     
    berkenandak, 18 Mart 2016
    #5
  6. koseus
    Offline

    koseus Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın çalışmak göbek eritmez, beli de inceltmez. Bölgesel yağ yakimi yoktur.

    Sent from my HTC One M9 using Tapatalk
     
    koseus, 18 Mart 2016
    #6
    berkenandak bunu beğendi.
  7. Ralider
    Offline

    Ralider Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet güzel ☺
     
    Ralider, 18 Mart 2016
    #7
    berkenandak bunu beğendi.
  8. Cemal1999
    Offline

    Cemal1999 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Lefkosa, Nicosia, Cyprus
    Olumsuzluk yok devam et olacak ! :)
     
    Cemal1999, 18 Mart 2016
    #8
    berkenandak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş