gelişim spor merkezi Erol

tsk ederim yapıcı yorumlar için aynen kendisine iletiyorum yorumları oda dogru dıyor gelecek aya gene atarız bakalım ne olacak dıyor

 

vücudun güzel bazı eksiklerin var yamamlarsan güzel olcak

 

guardbody, adam uzun suredir body yapmıyor belli.

zaten biceps kütlesi de fazla degil. sen peak ten bahsediyorsun. daha ne peek' i ? bir kütlesini alsın biceps sonra zirve oluşur zaten. zirve tabii ki eksik. eksik olması gerekiyor zaten.

cok mukemmeliyetçi bakıyorsun.

 

biceps sırt göğüs eksik olan 3bölge...Karın olayı da dietle atlatılır yalnız alt yapısı sağlam olmadığı zaman diette bir işe yaramaz..Yağı attıktan sora alttan çıkacaklarda önemli...Kanatlar çok geride kalmış..bicepsler kısa.Göğüs için genişlemesini sağlamalısın...Sora hacim kolay arttırılır..Şekli oturtursan ilke hacim almak kolay...

 

kendisine tek tek ıletıyorum bunları yeni resimlerini en kısa zamanda yollayacagım yorumlar için tsk ederim suplemntlerı kullanıyor bu resimlerden sonra bakalım

 

ne alakası var anlamadım.ölçü alma döneminde bıcepste zirve oluşmaz diye bir kaidemi var.veya zirve yoksa kutle alım safhasında bicepsler daha uzun gorunmezmi?şekil oluşumu ilk başlardan itibaren nasıl başlıyorsa öyle devam eder.düzeltmeyi en baştan yapmıyorsan sonradan ıkınmak boşuna.genetik der geçiştirirsin.dememkki diğer arkadaşların bazılarında anatomik bozukluk var.çunki birçoğunda zirve mevcut.