Gelişim hızı ve ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kisish tarafından 10 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kisish
    Offline

    kisish Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    İyi günler,
    Bir salona kaydoldum ve yakşalık 1 aydır çalışıyorum. Haftada 3 kere antrenmana gidiyorum. Hafta da 2 gün ise Wing chun
    14 yaşındayım ve boyum 176cm.
    Problemim ise hareketler (omurgaya baskı yapmayan) yaptıktan sonra yoruluyorum ve hafif bir ağrı hissediyorum doğal olarak ama ondan sonra hiç ağrı sızı ve ya rahatsızlık hissetmiyorum. 2 antrenmandır ağırlığı ise max tutuyorum ve o kadar ki bazen set 1-2 eksik çıkıyor ama hiç ağrı hiseetmiyorum.
    Bunun sebebini sordum doğru yapmıyorsundur dediler ve kontrol ettiler ama düzgün yaptığım ortaya çıktı bu benim genetik özelliğim midir, öyleyse her gün antrenman yapsam olur mu?
    Şimdiden teşekküler
     
  2. gencebayorhan
    Offline

    gencebayorhan Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    iyi beslendiğine ve dinlendiğine emin ol. Aksi takdirde büyük ihtimal antremanlarında bir hata vardır..
     
  3. kisish
    Offline

    kisish Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Peki sizce antrenman sayılarımı artırmalı mıyım?
     

Sayfayı Paylaş