gelişim değerlerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve shaphak tarafından 22 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. shaphak
    Offline

    shaphak Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.ay

    yağ: 21
    kilo: 70,6
    bel: 84,5
    göğüs: 94,5
    omuz: 108
    kol: 31,5

    2.ay:

    yağ: 14,6
    kilo: 71,2
    bel: 81,5
    göğüs: 98
    omuz: 111
    kol: 33,5

    3.ay

    yağ: 15,5
    kilo: 73,4
    bel: 84
    göğüs: 100,5
    omuz: 112
    kol: 34

    yaş:30, boy:1,83. ilk 3 ay için fotoğraf koymanın pek doğru olmadığını düşündüm! sadece gelişim için rakamlar nasıl, fikir verebilirmisiniz? Şu anda işsiz olduğum için son 15 gündür, haftada 5 gün salona gidiyorum. bu arada ölçüler 15 gün önceki ölçülerimdir. Suplement kullanımına gelince; ilk aldığım suplementi tamamen kendi cahilliğimle gidip aldığım protein ağırlıklı suplement olunca, kilo artışı pek hızlı olmadı. 15 gündür kullandığım yeni suplement hocamın tavsiyesiyle gidip aldığım suplement. bekleyip görücez artık :)
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş