Gelişim Çağında Spor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve HamzaYüksel tarafından 18 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Merhaba,Ben

    Yaş:16
    Boy:1.76
    Kilo:65

    Gelişim çağında(Ergenlik)de olduğum için ağırlık,mekik kısaca güç gerektiren sporları yapabiliyorum fakat gelişimimimde bir sorun yaratır mı?Yani boyumun uzamasını engeller mi? Neye zararı olur ? Bu konuda bilgilendirir misiniz?

    (Ne demek isteğimi inşallah anlatabilmişimdir.)
     
  2. kalim
    Offline

    kalim Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    vücut ağırlığınla yaptığın hiçbir şeyin ( şınav-mekik- barfiks hatta pilates) sana zararı olmaz, istediğin kadar yap..
     
  3. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    agırlık çalışman gelişimini kötü yönde etkilemez. hatta daha iyi beslenip daha fazla hareketli olacagın için gelişiminde + yönde katkısı olabilir. gelişim çagında olanlara squat ve enseye press hareketlerini yaptırmazlar.bu hareketler boy uzamasına engel olabiliyor çünkü. şınav mekik barfix in yanında hafif agırlıklarla çalışabilirsin sorun teşkil etmez. ya da istersen bi süre vucut agırlıgınla çalışmalar yap. 1 sene sonra da agırlık çalışmalarına başlarsın....-
     
    Son düzenleme: 18 Kasım 2010
    HamzaYüksel bunu beğendi.
  4. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    j.claude.er arkadasmzn dedgi gbi bacaklarına ve omuzlarına baskı yapıcak hareketleri yapmadgn sürece hiç bi problem olmaz.

    barfix şınıv mekik ve dips i yaparsan eğer kemiklerinde daha güçlü olur.

    basarılı bir sporcu olursun inşallah kolay gelsn...
     
    HamzaYüksel bunu beğendi.
  5. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    hamza sana kendimden örnek vereyim ben 167 idim 1.5 ay önce yani v.g ye ilk başladığımda. şu an 170 boyuna geldim ama düzgün beslendim sadece kendi ağırlığımla da çalışmadım hatta enseye çekiş bile yapıyorum sadece bacak ve omuz çalışmıyorum, umarım aydınlanmışsındır.
     
  6. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Evet gayet guzel yorumlar var tskkurler
     
  7. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende senle aynı yaştayım bir süredir yapıyorum fazla ağırlıkların altına girmezsen hiçbir sorun teşkil etmez.
     
  8. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Aynen oyle yapiyorum.
     
  9. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Vücut Geliştirme sporunun boy uzamasına negatif yönde etkisi yoktur. Aksine doğru ve nizami yapıldığında pozitif etkisi vardır.

    Şöyle ki; spora yeni başlayan bi kardeşimiz gençlik ateşinin verdiği güçle Barbell Curl yaparken gücüne nazaran yüksek kilolarla çalışırsa, belden destek almak için arkaya kaykılırsa, bicepsler hariç tüm kaslar aktif olursa, bel kemikleri ve eklemler zarar görürse elbette kemik rahatsızlıkları büyümeyi engeller. Sonra yok efendim neymiş, body uzamayı engellermiş. Hadi canım ordan.

    Türk insanına Allah kaza bela vermesin ama bazen çok saçma konuşabiliyorlar ( uz ).
     
    HamzaYüksel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş