1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Geldik 1 yılın sonuna..Bakalım neler olmus...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve pasha05 tarafından 17 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Tam olarak BB sporuna baslayalı 1 yıl oldu..Acemilik döneminden sonra forumu keşf etmek nasıp oldu ve burada cok degerlı bır arkadas edindim.Değerli Angryhun yaklasık olarak 7-8 aydır her soruma bıkmadan usanmadan cevap veren antreman programlarımı yapan değerli kardesımın emegı coktur uzerımde.Derslerının yogun olmasına ragmen what's up tan ne zaman yazsam cevap vermıstır...Çok kahrımı cekti çok :)

    Arkadaslar basta da belırtıgım gıbı 1 senenın sonuna geldık.Ortalamanın ustunde bır gelısım oldugunu dusunmekteyım.Angryhun kardesımın yazmıs oldugu son program ıle daha ıyı olacagı kanısındayım.Çünkü idmanlar gercekten gayet zorlu gecmekte...

    Poz verme konusunda pek becerıklı ve fotojenık oldugumuz soylenemez...:shock:

    Spordan onceki bir resim..
    [​IMG] Uploaded with ImageShack.us
    Ve spor ıle baslayan degısım..
    [​IMG] Uploaded with ImageShack.us
    [​IMG] Uploaded with ImageShack.us
    [​IMG] Uploaded with ImageShack.us
    [​IMG] Uploaded with ImageShack.us
     
    pasha05, 17 Aralık 2012
    #1
    AngryHun bunu beğendi.
  2. patlıcan
    Offline

    patlıcan Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    damarlar çok güzel duruyo. omuzlar da cok ıyı gözüküyo. karşıdan net bir fotograf daha koyarsanız daha ıyı yorumlanır. goğüs pek belli olmuyo. başarılar...
     
    patlıcan, 17 Aralık 2012
    #2
    pasha05 bunu beğendi.
  3. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Degerlı arkadasım yorumlarınız ıcın tesekkurler...baktım ama oyle bır foto su an ıcın mevcut degıl :(
     
    pasha05, 17 Aralık 2012
    #3
    da vinci ve AngryHun bunu beğendi.
  4. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    şükürler olsun kilitlenmemiş bir başlık buldum.
    arkadaşım kollar dolgun , damarlar şık olmuş.
    karın daha iyi olsa bu vucuda çok yakışır.
    ölçüleride paylaşırsan seviniriz.
     
    flyod, 17 Aralık 2012
    #4
    pasha05 bunu beğendi.
  5. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Başlığa hitaben; fit plaj vücudu olmuş. :)
     
    FtgO, 17 Aralık 2012
    #5
    pasha05 bunu beğendi.
  6. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Yorumunuz ıcın tesekkuler..karın evet baya eksık kaldık :( bıraz agırlık verme zamanı geldı :)

    ölçü salona basladıgım 3ay duzenlı ölçü aldım ondan sonra bıraktım ölçü alımını..İnanın su anda bilemiyorum...Sadece gecen gunlerde salonda bır vucut analızı yaptırdım ve hastanede detaylı bır tahlıl yaptırdım..
     
    pasha05, 17 Aralık 2012
    #6
    AngryHun bunu beğendi.
  7. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence biraz karın ve alt sırt çalışmamışsın ama
    Tebrikler özellikle omuz
     
    boksbody, 17 Aralık 2012
    #7
    AngryHun bunu beğendi.
  8. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    omuzunu ve sırtını begendim
     
    radyasyon35, 17 Aralık 2012
    #8
    pasha05 bunu beğendi.
  9. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Degerlı yorumunuz ıcın tesekkurler...Evet karın kanayan bır yara oldu acıkcası pekte onem vermedık...ancak sımdı her hafta duzenlı bır sekılde calısmaya basladım..programı yenı degıstırdık sırt programım su anda gayet ıyı ve alt sırta yonelıkte hareket mevcut..
     
    pasha05, 18 Aralık 2012
    #9
    AngryHun bunu beğendi.
  10. zapatista
    Offline

    zapatista Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    bursa
    tebrikler gerçekten başarılı. Suplement kullandınmmı. Kullandıysan kaçıncı ayda başladın öğrenebilirmiyim
     
    zapatista, 18 Aralık 2012
    #10
  11. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    tesekkurler...Evet supplement kullandım 4aydan ıtıbaren basladım..Ancak beslenmeme uykuma dıkkat ettım.4ay geldıgınde vucutumda barız bır sekılde degısım olmustu.Daha sonra ıse supllement kullanıma basladım.
     
    pasha05, 18 Aralık 2012
    #11
    AngryHun bunu beğendi.
  12. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Sırt ve Omuz Mükemmel
     
    ahmet53100, 18 Aralık 2012
    #12
    pasha05 bunu beğendi.
  13. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sirt , omuz ve kol gelisimi oldukca guzel.

    Ancak ABS ve ust gogus konusunda zayif kalinmis.

    Gelisim konusunda tebrikler.
     
    brhmcr, 18 Aralık 2012
    #13
  14. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    615
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Gelişim güzel tebrik ediyorum.Omuz başları başarılı.Sormak istediğim hafif bi kunduracı göğsü mü var yoksa fotoğraflardan dolayı yanılma mı?
     
    YandımAli, 18 Aralık 2012
    #14
    AngryHun ve pasha05 bunu beğendi.
  15. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Degerlı yorumun ıcın tesekkurler kardesım..Resımlerde o sekılde cıkmıs şükür kunduracı gogsu yok,resım ve durus pozlarını pek beceremedıgımden o sekılde bır yanılma olmustur.
     
    pasha05, 18 Aralık 2012
    #15
    AngryHun ve YandımAli bunu beğendi.
  16. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Biraz daha poz koysan iyi olurdu triceps bacak falan. Önden omuzları kasmadan da bi poz koy bence. Karnında hiç kas yok. Omuzdan bileğe kadar boru gibi damar çıkmış karın biraz bile olsa belli olurdu.
     
    bicepsoid, 18 Aralık 2012
    #16
  17. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Müsait bır zaman dılımı yakalayabılırsek bır kac poz daha ekleyebılırım.Hic kas yok derken onu anlayamadım :)

    Evet damar baya bellı oluyor ve baya da motıve edıcı oluyor :)thums:
     
    pasha05, 18 Aralık 2012
    #17
    AngryHun bunu beğendi.
  18. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    O damarın çıkacağı yağ oranında karın kaslarının kendisini belli etmesi gerek
     
    bicepsoid, 18 Aralık 2012
    #18
  19. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    aslında ıyı bır pozlama yaptıgımda karın kasları bellı oluyor ama dıger arkadasların da belırttıgı gıbı karın kaslarım zayıf kalmıs durumda.
     
    pasha05, 18 Aralık 2012
    #19
    AngryHun bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş