GELİŞİM ÇAĞINDA SUPPLEMENT ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve SHAKER ARDA tarafından 23 Ocak 2015 başlatılmıştır.

GELİŞİM ÇAĞINDA SUPPLEMENT?

  1. Kesinlikle gerek yok uzak dur

    oy sayısı 1
    100,0%
  2. az bi miktar Zarar gelmez kullan

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşındayım 2 aydır spor yapıyorum ağırlıklı olarak son bi aydır. Gün içerisinde büyük bir zamanım okula geçtiği için öğle yemeği okulda geçiyor ve yağlı iğrenç şeyler tüketmek zorunda kalıyorum tek yüksek protein değerlerini sabah kahvaltımda ve okul sonrası akşam alabiliyorum ama buda bana yetmiyor gibi geliyor ... Sizce günde en azından hiç yoktan iyi kıvamında 10-15g gibi bir protein tozunu sütle karıştırıp falam içmem yanlış mı gereksiz mi zararlımı nasıl olur sizce (10-15 g değeri kafadan attım belirtmek istediğim az bi miktar günlük almam gereken değere yaklaşmak amacıyla)
     
  2. dexterli
    Offline

    dexterli Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    daha supplement almak için erken yaş olarak degil ama spora başlayalı daha 2 ay olmuş en ez 1 yıl geçsin öyle kullanmaya başla
     
    SHAKER ARDA bunu beğendi.
  3. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet ama bu bir sene boyunca gelişimimin daha hızlı olması için yapabiliceğim birşey yokmu ister istemez yaşım irtibatiyle ve sabırsızlığım yüzünden insan özeniyor ama tabikide hocalarım tavsiyesi dışında kullanmam ama şuan kullanmamın ne gibi sakıncaları olur yada bu ay daha ağırlıklara giricem daha düzene oturacak ozaman yani 2ay sonra falan kullanmamda bir sorun olurmu sağlık sorunu falan
     
  4. dexterli
    Offline

    dexterli Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    supplement olarak ne almayı planlıyosun ? ona göre degişir
     
  5. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    sağlık yönünden zararı falan olmaz,markete gittiğinde dikkat et bebek mamalarının içinde de whey vardır,acele etme demelerinin nedeni daha spora bile vücudun tam alışmadı yani boşuna gereksiz masraf olur düşüncesi tabi sana kalmış
     
    feti ve dexterli bunu beğendi.
  6. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Açıkcası gerçekten bir bilgim yok hafif olan gün içinde zaten az kullanıcağım için biraz basit birşeyler varmıdır bilmiyorumda bu tarz bişey yani
     
  7. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    istanblue 35'lik iyidir hafiftir fazla çarpmaz başlangıç için ideal :D arkadaşım bunların hepsi aynı halt..
     
    SHAKER ARDA bunu beğendi.
  8. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında bu çok mantıklı yani alışana kadar böyle şeylerle idare edicem ama zamanımında boşa gitmesini emeklerimin boşa gitmesini istemiyorum yani zaten ben profosyonel bir body builder olup yarışmalara falan katılmıcamki daha sıkı ve kaslı yapılı bir vücüdüm olsun ve gücümde artsın istiyorum başka amacım yok ama gündede 20yumurta yiyip 3litre süt içemiceğim için o tozlar insana cazip ve basit geliyor
    dada
     
  9. dexterli
    Offline

    dexterli Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ben olsam ilk beslenmemi düzenlerdim sonra supplement alırdım hedef belirlerdim :)
     
    Ezar bunu beğendi.
  10. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kadar terslemene gerek yok 16 yaşındayım ve bu sporda yeniyim merakımı dindirmeye çalışıyorum şöyle şeyler diyerek beni olumsuz etkilemene gerek yok
     
  11. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Terlemiyorum sonunda gülüp geçtim ve merakını dindirecek olanı söyledim bunların hepsi aynı halt.Bi kaç pre workout hariç diğer supplementlerden zarar görmek için uğraşman lazım,ayrıca hedefin ister prof olsun ister ideal vücut olsun emin ol vücudun senin istediğin dışında gelişemez çünki zaten okadar basit bi iş değil
     
  12. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Dediğim gibi okul bu işi çok bozuyor...Sabahları 3 yumurta 2 tanesi sarısız yanında tam tahıllı bi dilim ekmek bi bardak süt ve biraz lor peyniri light kaşar falan.. Akşam kavurma tavuk tarzı (yağsız et , tavuk veya Balık ) yanında baklagil zeytinyağlı birşeyler falan akşam 1litre süt yarısı yulaf ezmesiyle falan böyle yani genelde yetmiyor
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Ocak 2015 ---
    Sonuç olarak ne yapmamı önerirsin ki zaten vücüdüm tam oturmamış bir düzeniz antreman sistemiyle 1 ayda gelişti diyebilirim düzene oturtup yaza kadar daha iyi yazında üstüne düşüp hedefime ulaşmak istiyorum bu süreci sağlıklı ve düzenli disiplinli yapmak istiyorum zaten salona ağırlıklara bu protein olaylarına karşı ilgim oluştu hayatta bırakmam ama doğru bilgiler almak istiyorum
     
  13. dexterli
    Offline

    dexterli Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    aslında beslenmeni düzeltmek senin elinde kendin demişsin ögle yemegini okulda yemek zorundayım diye ben olsam kendim bişeyler yapradım fıstık ezmeli sandiviç ,ton balıgı,hatta kaplara yemek koyup götüre bilirsin zaten bu supplementleri çok abartıyolar bakan sihirli toz filan sanıyo ben sana söyliyim alcaksan al bi dene ama çok büyük bi fark görmiyicegini garanti ederim alıcaksan whey al
     
    SHAKER ARDA bunu beğendi.
  14. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani madem öyle niye herkez kullanıyor yeni başlayan birisi olarak bazıları yüzünden bu işin temeli o tozlar olarak benimsemişim ister istemez...Öyle yapıcam Fıstık ezmeli sandviç , ton balıklı salata falan denicem ama asıl soru şu bunları yapsam bile 3-4 ay sonra gelişmem bi yerde tıkanıcak gibi ozaman bile toz kullandığımda bana bir faydası olmuyacakmı sonuçta KAS = -%70 protein diyorlar ya ni aldığın tozlardada yüksek ölcekde proteinler var
    le
     
  15. Calyente
    Offline

    Calyente Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kendini bu ürünlere çok şartlamışsın ;)
     
    SHAKER ARDA bunu beğendi.
  16. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne yapmamı önerirsin bu saçmalıkları bırakıp süt et yumurta devam etmemimi :rolleyes:
     
  17. Calyente
    Offline

    Calyente Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Supplementler sanınanın aksine dikkatli kullanılması gereken ve 18+ olan ürünlerdir. 2 ay bu spor için oldukça kısa bir süre aradan 1-1,5 yıl geçer belli bir kas kütlesi kazanırsın ondan sonra da kullanmaya başlarsın ama başlangıç için vücudunu boşuna yormaya ve paranı çöpe atmana gerek yok. Yumurtalı güzel kahvaltılara devam :)
     
  18. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten insanın içini rahatlıcı bir cevap oldu teşekkür ederim temel besinlerle idare etmeyi öğrenmem lazım 18yaşına kadar :) teşekkürler
     
  19. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    suplementler gelisimini hizlandirmaz,ve senin icin su anda gereksiz.Daha Cabuk gelismek istiyorsan kaliteli beslen,iyi antreman yap,daha derin uyu.
     
    SHAKER ARDA bunu beğendi.
  20. SHAKER ARDA
    Offline

    SHAKER ARDA Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler haklısın
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş