Geciken kas ağrilari

öncelikle herkese hayırlı günler.forumda yeniyim inşallah konuyu doğru yere açmışımdır.ben bu sporla yaklaşık 7 aydır uğrasıorum protein ve animal takviyelerinide kullanıyorum fakat bu son 1 aydır çalıştıgım bölgelerde ağrılar yaklaşık bi 5 6 gün sonra meydana gelmeye başladı mesela biceps ve triceps çalışmamın üzerinden 6 gün geçti ve ben bugün yine bu bölgeleri çalışıcakken sanki daha dün çalışmışım gibi bir anda ağrılar ortaya çıktı ilk günlerde ağrımamasını önceleri ii antrenman yapamadım diye yorumluyordum fakat herzaman yapabileceğimin max. yaparım bunun için çalışırım yani daha sonraları ağrıların çıkması beni biraz şaşırttı daha yeniyim bu sporla ilgili bilmediğim bi çok şey var burada çok tecrübeli kişilerin oldugundan eminim bilgilerinizle beni aydınlatırsanız çok sevinirim herkese hayırlı günler...

 

spordan sonra ağrılar için en iyi brokoli yemek olur ne kadar kötü bir tadı olsada gerçekten işe yaradığını söylemek isterim.

 

Axe ayrıca brokoli ağrılar için değilde bildiğim kadarıyla ki ben bu nedenle tüketiyorum anti östrojen etkiye sahip bir sebze.


Değerli üyemiz ;

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ac-t4311.html?t=4311&highlight=a%F0r%FD+ac%FD

Lütfen forumda konu açmadan önce forumda arama yapınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi