Geceleri acayip acıkıyorum ne yiyebilirim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve AssassinsCreed tarafından 30 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AssassinsCreed
    Offline

    AssassinsCreed Üye

    Katılım:
    23 Mart 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleyküm. Öğrenciyim geceleri acayip acıkıyorum bu sıralar cardioyada başladım geceleri probis yiyorum yediğim pakette 15 gr protein 20gr şeker var diyor 20gr şeker acayip yükek geldi bana sizce yemeli miyim yada yurtta kalan bi öğrenci geceleri karnını doyurmak için ne yiyebilir? Yulaf ezmesi vs. şeyler neler yapabilirim.Teşekkürler
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  2. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    613
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    yoğurt. hem casein proteini almış olursun hemde doyurus
    yoğurt ye bende hem casein proteini probis çok şekerli
     
  3. Baufitchampion
    Offline

    Baufitchampion Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2016
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yoğurt olabilir, Ayrıca salatalık filan gibi şeylerde yiyebilirsin ben yatmadan 1.5 saat önce filan yumurta beyazı yiyorum
     
  4. AssassinsCreed
    Offline

    AssassinsCreed Üye

    Katılım:
    23 Mart 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle hazır yiyecek lazım yurttayim yoğurt baya mantıklı fakat doyuracak mı başka hazır alternatif ler neler
     
  5. MaSKeLTR
    Offline

    MaSKeLTR Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yoğurt + protein musli
    Süt + protein musli
    Layenberger var mesela sütle veya yoğurtla beraber ciddi doyurucu uzun sure kan şekeri dengede kalıyor acikmiyorsun. Protein oranı iyi ve karbonhidrat dusuk.
     

Sayfayı Paylaş