GeceGece acıktım :)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tayfun2161 tarafından 21 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkdaşlar gece gece acıktım sizce pratik şekilde ne yesem yumurta demeyin 2 saat önce yedim zararlı olabilir 200grm sucuk kızartsam sizce nasıl olur protein açısından :) ?
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Lor yada kaşar peyniri tüketebilirsin ;) yahut çökelek
     
    tayfun2161 bunu beğendi.
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    yağsız patlamış mısır (tadı olmasa da :) ) karnın doyar :)
     
  4. Lodric
    Offline

    Lodric Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Onun yerine benim herzaman yaptığım birsey 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 parça tavuk üstüne 1 bardak nescafe.
     
    tayfun2161 bunu beğendi.
  5. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    gece kafein+ekmek (bide kepek ekmeği)+ tavuk (bu normal) sadece tavuk yenebilir gece kafein uykunuzu kaçırır kaçımıyorsa için ama gece kafein alırsanız bi yararı olmaz. ekmek yemek kepek ekmeğinin içinde işlenmiş un vardır gece gece insülin dalgalanması yaratır ve geceki gh salınımını azaltır bu ne demek ? kaslarımızı inşa eden hormonu gece bitiriyoruz demek :) yani kas kazanm amacında biri gece ekmek yememeli. mısırı söyleme nedenim fos yiyecek oluşudur çok düşük besin değeri ve yüksek posa ile midenizdeki acıkma duyusunu geçirir ama kolay sindirilip kana karışır ve geceki GH aktivitelerinizi etkilemez

    iyi forumlar :)
     
    gurur bunu beğendi.
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    salata ye. protein yemek gibi bir mecburiyetin yok sana fazladan kas sağlamaz proteinlerin sindirimide zordur çacık hazırla ye mesela.
     
  7. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Gece gece acıkan ve şeker yememesi gerekenler sakın benim dün akşam yaptığım hataya düşüp nefis uno beyaz tost ekmeğinin üzerine nutella ve fiskobirlik fındık ezmesi sürmeyin..

    Sakın ama sakın yapmayın bunu..

    :D
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  8. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    her gece light kaşar peyniri yerim.
    casein supplementine para vermek bence gereksiz...
     
    Son düzenleme: 22 Eylül 2012
  9. leecH
    Offline

    leecH Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Valla bende şuan acıktım sebebide ikindi öğünümü atladım. Evde yoğurt yoktu gidip almaya üşendim. Sonra peynirle, yumurta yiyim dedim yumurtayı haşlarken ikisinide canımın istemediğini fark ettim:D En sonunda yulaf ve sütü karıştırdım ve tükettim..
     
  10. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0

    oohh :) süper olmuş üstünede bir kola iç ve bunu her gece tekrarla :) :) sonuç 2 ay sonra obezite başlangıcı :D :D
     
    Duratec bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş