Gece yenilecekler?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve emure tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. emure
    Offline

    emure Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaşlar okulumdan dolayı bazı geceler uyumadan geçiyor, uykumu gün içinde kısa aralıklarla alıyorum ve bu sıralarda vg adına negatif bir zamanda oluyorum haliyle. Peki gece uyumayınca gece vg adına ne yemeliyiz. Karbonhidrat çoğunluklu besinler yesemmi daha iyi olur( meyve suyuyla yulaf) yoksa yumurta haşlayıp yada makarna+tonbalığı yesemmi daha iyi olur.Birde off günlerde protein tozu alımını gece yatmadan ve sabah uyandıktan hemen sonra yapıyorum.Uyumadığım geceler toz alımını nasıl yapmam gerek her günki gibi aynı uyuduğum saatte alıp birde uyandığım saattemi almalıyım yoska uyumadığım için tozuda almamalımıyım?
     
  2. katina77
    Offline

    katina77 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    bence uyumadıgın gece saatlerindede almalısın...
     
  3. danja
    Offline

    danja Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Caner
    Yer:
    izmir
    Muz cok tavsiye ediyorlar
     

Sayfayı Paylaş