Gece yediğim sizce doğrumu yanlışmı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gursoy tarafından 14 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 7 civarı akşam yemeği yiyorum gece 11 gibi canım bişiler istiyorum 1 dilim tam buğday ekmeğin üstüne biraz peynir koyup yiyorum bi zararı olurmu ?
     
  2. berkerol
    Offline

    berkerol Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    Peynir yağlı mı?
     
  3. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet yağlı
     
  4. berkerol
    Offline

    berkerol Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    yağlı peynir yerine lor peynir tüketmeye çalış
     
  5. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben acıkmıyorum aslında sadece bişiler istiyo canım başka neler önerirsin
     
  6. berkerol
    Offline

    berkerol Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    akşamları yatmadan önce,

    lor peyniri, yumurta beyazı, yulaf ezmesi, yoğiurt ve süt (yarım yağlı). bunları tükebilirsin
     
  7. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım sütü gündüz tüketiyorum sabah ve spordan sonra o yüzden tüketmiyorum gece yoğurt 5 civarları içine muz koyarak yiyorum ara öğün olarak lor ve yulaf olabilir
     
  8. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    11 de 1 kase tarhana corbasının ıcıne 50gr gögüs didikliyip gömüyorum
    12 de yarım litre süt içip yatıyorum buna benzer yapabılırsın
     
  9. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    kilo alip almaman aldigin günlük kaloriye bagli. Yinede Gecen yatmadan önce lor tüketmek en sagliklisi
     
  10. • Lounger •
    Offline

    • Lounger • Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

    Yulaf ezmesi karbonhidrat kaynağıdır. Gece yatmadan önce tüketilmesi doğru olmaz yağlanılmak istenilmiyorsa.
     

Sayfayı Paylaş