Gece yatmadan önce WHey ve glutamine

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gagkoo89 tarafından 24 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar casein protein alcacak durumum olmadığı için gece yatmadan önce whey ve glutamine alsam onun yerini belki tutmaz ama yinede işimizi görürmü?
     
    gagkoo89, 24 Şubat 2012
    #1
  2. Ondersim
    Offline

    Ondersim Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Yatmadan 30-45 dk önce lor peyniri veya yoğurt tüketin kazein yerine geçer. Yatmadan 15dk öncede glutamin alabilirsiniz
     
    Ondersim, 24 Şubat 2012
    #2
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.331
    Beğenileri:
    1.287
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    yörsan lor peynirinin 500gramı 4 lira.
    yatmadan evvel 100gram ye.
    içinde 19gr protein var ve kazein bakımından zengindir..
    öğün başına 80 kuruş eder.
     
    SAVAŞ74, 24 Şubat 2012
    #3
  4. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    409
    Ödül Puanları:
    0
    weider casein hesaplı diğerlerine 72 servislik bu sana 2.5 ay filan gider.
     
    Ec0, 24 Şubat 2012
    #4
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    0


    lor whey degilmiydi ya?:shock::shock:
     
    onbir, 24 Şubat 2012
    #5

Sayfayı Paylaş