Gece yatmadan önce protein

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Gokhan94 tarafından 17 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Gokhan94
    Offline

    Gokhan94 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Üstadlar merhaba hepinize ben gece yatmadan önce genellikle biraz yulaf iki yumurta beyazı yoğurt bazen bir adet muz blendirda karıştırıp yatmadan hemen önce içiyorum.Sizce uykuda etkili olabilecek bir karışımmı. Varsa uyku boyunca kasları besleyecek bir shake yardımcı olur musunuz.Teşekkürler
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı çıkarıp lor + yumurta beyazı yapman daha mantıklı.
     
    Gokhan94 bunu beğendi.
  3. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Lor whey proteinidir bu bilgiyi düzeltip hemen soruna geleyim.Süzme peynir Sütaş veya Bimdeki dost markasınınki de iyidi 120 gram gece yatmadan yanınada 1 tatlı kaşıgı fıstık ezmesi iyi gider :)
     

Sayfayı Paylaş