Gece neyi nekadar yemeliyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Wur-AT tarafından 29 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Gece yatmadan 1 saat önce;
    25gr yulaf ezmesi=15gr karbonhidrat
    100gr lor peyniri =17gr protein

    Sizce bunlar yeterlimidir, 10 tane badem veya 10 tane kuru üzüm eklemem de bir sakınca varmıdır?
     

Sayfayı Paylaş