Gece Hayati Ve Vücut Gelistirme

haftasonları malesef içiyorum şmdi millet içerken bakmak olmaz ama sadece tekila içiyorum bazı yararlı mineraller içerdiği duymuştm tabi götürdüğü getirdiğinden daha fazla ama polyanayz işte :d

 

Valla artik yazda geldi..1 1.5 ay antreman yapamam herhalde..bol bol gece hayati icki alemm

Sizde cok takilmayin yaz geldi eglenin ya antremanalar icin tatilinizi yemeyin..Ekimden itibaren yine baslicaz hard antremanlara ztn

 

guardboy sence senin Uyku sorununu sebebi nedir yoğun çalıştığından dolayı olabilirmi ?

 

çoğuluk ayda birden yana ama bence sporcu olsun olmasın her insan için senede bi kaç defa olması daha mantıklı hem daha eğlenceli olur.şöyle 3-4 ayda bir güzel fasıllı bir meyhane akşamı .........

 

Anketin yarısı hafta bir olarak görünüyor ne kadar alemci varmış yahu

 

ya aslında yanında arkadaş olunca içiliyor bazen içesim olmuyor aldık o kadar birayı bir tane zor bitirdim oda yarısını dökerek falan çok içmemeye çalışıyorum bu sene bayağı bir ara vermiştim ama yaz geldi mevzuniyet falan derken içtik biraz ama 3-4 kadeh şarap ya da 4 birayı geçmiyorum

 

konu gece hayatı olmasına rağmen herkes içkiden bahsetmiş.Lafı uzatmadan söyliyeyim:
"gündüzün şerri gecenin hayrından iyidir"

 

Benim gece hayatım yok çünki yalnızlık yaşansaydı, yalnızlık olmazdı.

 

CENTAUR valla kırıldım şimdi sana bak niye yanlız oluyosun bakalım biz neciyiz burda.sigarayı bile birlikte bırakmadıkmı.ben herzaman insanların her türlü dertlerini dısarı anlatması taraftarıyım çünkü günümüzde artık hastalıkların çoğu stresten ve konusmamaktan kaynaklanıyo .benimde gece hayatım yok denecek kadar az ama genede kendimi ifade edeceğim içimdeki nefreti kusabileceğim sayıları bir elin parmaklarını geçmeyen dostlarım var eminimki seninde vardır böyle dostların kendini iyi hissetmediğinde bence onlarla konusmalısın.

 

Hayallerim vardı benim
Nöbette mevzi içinde
Yıldızlara anlattığım

Şiirlerim vardı benim
Binbir çile içinde
Kayıp sayfalara yazdığım

Dostlarım vardı benim
Evvel zaman içinde
Mazide bıraktığım.

 

Aslında sigarayı beraber içtiğin arkadaşın veya arkadaşların sen bırakacaksın diye senle beraber bırakıyorsa işte o zaman arkadaşlığa deymiştir yoksa kimseden hayır gelmiyor.

 

aslında çok fazla arkadasım yok hani bir elin parmaklarını geçmez derler ya aynen o durum işte.ben bıraktım diye onlar sigarayı bırakmadı ama örnek oldu onlarda bırakmaya çalışıyor.yinede bu konudaki benim en büyük destekçim sensin.tesekkurler

 

ben ayda 1 kez gunduz hayatı yasıyorum o da okulda sınav fln oldugunda sabah 6 dan once uyuyamıyorum tabii boyle oluncada anca aksam uyanabiliyorum.alkol sigara vs vucuda zararlı hicbir madde kullanmıyorum ama .uyku duzeni dısında cok saglıklı yasadıgımıda soyleyebilirim tabi bu uykuyla ne kadar saglıklı yasanabilirse

 

ayda bır dıleım ama bazan 2 ayda olabılıorr sun kur falan yapmıorumm ama bır haftaya baslarım dıetımde yokk zateen oda olurr ama içtıim balık rakıdırya hocamm yerlı takılırım nerde olursam olyımm bıra vs cın mın votka vısky vs vs bunlar bızı bozr abıı ama kür ve dıtteyken cok sakatt alkol hele rakıı 3 dublee bır haftalık emeğinn boşş yanıı kanımcaa guzel olmuş ama bu anketı sevdımm elıne salıkk

edit : yazım kurallarına riayet ediniz..anlaşılabilir kelimeler yazınız!!

 

ya kasların gelişmesi için doğru zamanda uyumak şartken gece haaytı ve bu spor iç içe olabilirmi , mümkünmü

 

arada bir yapılan kaçamağın (aşırıya kaçmamak şartı ile) beyini boşalttığı için spora getirisi olduğu bilim dünyası tarafından kanıtlanmış

 

Robot değilizki, insanız. Hormonlarımız sadece genetiğimiz ve yediklerimizle değil çevre şartlarıylada değişiyor. Testesterondan tutun adrenaline, mutluluk hormonuna kadar çoğu böyle. Arasıra bunları farklı şekillerde uyarmak lazım değilmi(illa gece hayatı olsun demiyorum hatta mümkünse hiç olmasın sadece kendinizi mutlu edicek şeyler olsun yeter )

 

Gece hayatım zaten yok.Akşamları çıkarım çıkarsam onuda spor deneniyle akşam7-8 gibi evde olacak şekilde ayarlıyorum.

Alkol mavzuunda ise haftada 2*35lik vodka yada rakı içerim.Nadirende olsa bira da içerim.

 

biyerlerde harcamayacaksak neden biriktiriyoruz ki biz bunca kası yarışmada düşünmüyosak?? ee ? ben bu spora başladığımdan beri içiyorum en fazla 1-2 ay falan brakabilirim içkiyi sigara zaten brakılmıyor ama idealide haftada 1 gün bence pazarları alem yapıp h.içi uzak durmanın herhangibi bir olumsuz etkisinin olacağını düşünmüyorum..

 

Ben iyice kendimi bodye verdigim donemlerde alkol pek almiyorum yalniz soyle bir sIkinti oluyor; gece club'da insanlar alkolun etkisiyle cilginler gibi eglenirken ( en azindan oyle zannediyorlar) ben elimin biri cebimde digeri su bardaginda oldugum yerde sallaniyorum, bu da bayginlik veriyor takriben yarim saat icinde. Bir de icmiyosun diye bozuk atan arkadaslar, fondipe zorlayan kankalar cabasi

En guzeli hic icmemek ama cikicaksaniz da disari hakkini vererek icmek lazim .