Geçen hafta 1 kez gittim kendimi suçlu hissediyorum!

Merhaba değerli üyeler zayıf ektomorf bir ınsanım yas 18 174 boyum 61kg im. Haftada 3 gün gidiyordum başlayalı 1 ay oldu spora fakat üniversite sınavına hazırlanıyorum mezunum liseden tekrar gireceğim ve yoğunluktan gecen hafta 1 kez gidebildim hocam pzt salı pers cuma gel diyor ben onu salı pers cuma 3 gün gelirim ancak dedim. Simdi gecen hafta 1 gün gittiğimden suçluluk duyuyorum cok birsey kaybetmismiyimdir yoksa ilk ayda normal mi bunlar?

---------- Post added at 20:10 ---------- Previous post was at 19:26 ----------

Nolur yardım edin

 

Yardım bekliyorum

 

illaki böle dönem dönem gidemediğin zamanlar olcak ...
senin hayalini süsleyen vücutların sahipleri hiç mi tatile gitmedi 15 gün ?
hiç mi işleri olmadı yogun..
hiç hasta olup yataga düşmüyorlarmı ? öle yada böyle gidemedigin zamanlar olucak canını sıkmaya değmez sen bi disiplin oturtmussun bile neden diye sorcak olursan spora gitmedigin zaman kendini suçlu hissediyosan dogru yoldasın demektir

 

Allah razı olsun hocam!

Edit:

Değerli üyemiz;
Başlıkta teşekkür mesajı yazarak mesaj kirliliğine yol açmak yerine üye mesajının sağ alt köşesinde bulunan “Teşekkür Butonu”nu kullanmalısınız.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

Gidemediğin günlere üzülmek yerine ileri ki haftalarda minimum antreman kaçırmaya bakmak senin için en olumlu hareket olucaktır.

 

Haftada 3 yeter mi hocam?

Hocam 4 diyor da sınavım var gidemiyorum okadar ??

 

valla ben 2 yıl olcak bu sporu yapalı subatta.. bi ara gün aşırı gittim bazen 2 gün gidip bi gün dinlendim .. bazen 7 günün 5 günü gidip tek bölge çalıştım ama en çok verimi hacim alma açısından

bi gün gidip bi gün dinlenerek elde ettim...
bu da bi hafta 3 diğer hafta 4 gün gibi gözüküyor ancak ayda 15 gün ediyor

p.tesi.cars.cuma.pazar/salı.pers.cumartesi.p.tesi/cars.cuma.pazar.salı/ şeklinde

seninkide ayda 12 gün yeterli olabilir güzel beslenip dinlendiğin günleri değerlendirebilirsen

kaslar dinlenirken büyür ..