geç uyuma yüzünden antrenmanlar boşa gidiyor hissi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kivrak tarafından 19 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar 21 yaşındayım yaklaşık 1.5 yıldır ciddi anlamda vg ile ilgileniyorum fakat son zamanlar ufak bir sorunum var.Kendimi şu sıralar çok zinde hissediyorum ve haftada 5 6 gün hakkını vere vere ağır biçimde antrenman yapıyorum ve gece 12 1 gibi yatağa giriyorum benim sorunum şu yatakta 2 saat hergün bir sağa bir sola dönüyorum ve uyumam 3 ü 4ü buluyor bu da bende antrenmanlar boşa gidiyormuş hisi yaratıyor gh ı kaçırıyor gibi hissediyorum fakat ayrıca kullandığım l glutamine bunu telafi edebilir mi sizce de gerçekten antrenmanlarım boşa mı gidiyor ?
     
  2. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    bendede var bu sorun 23 de yatıp üst komşunun seslerinden küfrede küfrede 24.00da zor uyuyorum var mı şu uykunun baskısını arttırmak
     
  3. Murat Cenk
    Offline

    Murat Cenk Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2010
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    acaba kullandıgınız ilaçların tam hakkını verememenizden kaynaklanabilirmi çunku bende ilaç attıgım gunler antremanı saglam atmadıgım zaman sizdeki gibi uyuyamıyordum
     
  4. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    uyku ilaçları falan deniyin. rüyanda kaslı olduğunu falan düşün belki uyursun xd
     
  5. wTurner
    Offline

    wTurner Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    İlaç derken neyi kast ediyorsunuz ?

    Papatya çayı içebilirsiniz hemen mayışıp uykunuz gelecektir.
     
  6. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    saat 11 de yoğurt ye yada ayran iç iyi gelir
     
  7. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Uyku ilacı falan denemeyin sakın bir süre sonra bağımlı hale getiriyo bu sefer ilacı almadan uyuyamıyosunuz yakınımdan biliyorum.Psikolojik bi sorunun yoksa muhtemelen geçicidir fazla takılma bence.(Aktarlarda kedi otu var(çok pis kokuyo ama)sıcak suda 5 dk falan kaynatıp çay gibi içiyosun müthiş uyku getiriyo dene istersen )
     
  8. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    peki bu durum yüzünden ne kadar kayıp yaşıyorumdur sizce ? gelişimi ne kadar oranda etkiliyorum ?
     

Sayfayı Paylaş