IP MAN kardeşime : Forumdan ve GNC'deki satış sorumlusundan aldığım bilgiler örtüşüyor, aminoasit haplarını yatmadan önce değil, antrenmana başlamadan 15 - 20 dk önce, ve antrenman bitiminde hemen almalısınız. Böylece sporla yanan kas liflerini hızla onarıyorlar.
Adet olarak ise, kutusunda da yazdığı üzere, 3+3 veya 2+4 şeklinde totalde günlük 6 adet alın.
Kaç aydır çalışıyorsunuz yazmamışsınız ama, ilk 3 ay doğal gıda takviyeleri ile düşük kilolarla vucudunuzdaki kaslarınızın antrenman programına adapte olmasını bekleyin. 3 ay sonrasında ek hareketler eklediğiniz 3. veya 4. programınızla beraber kullanıma başlarsanız daha sağlıklı olur.
Ayrıca Aminoasiti tek başına kullanmayın, yaşınız genç olduğundan olasılıkla öğünleri hakkını vererek yemiyorsunuzdur, o yüzden yanında eğer kilo fazlanız varsa Glutamine + Whey protein, kilonuz fit ve hacim istiyorsanız sadece whey protein ile kullanın.
Son düzenleme: 18 Ekim 2012