ahmet12 geçmiş olsun...şüphelendiğin hastalık değildir umarım fakat bahanesi ile güzel bir konu açılmış.
Iron_Man'in dediği gibi kabak çekirdeğini biliyor ve(kurt tehdidi için değil fakat) günlük kuruyemişler ile tüketmeye çalışıyordum.Nar ile kabak çekirdeğinin yakaladığım faydalarını aktarmak istiyorum;
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI:
Kabak çekirdeği kelimenin tam anlamıyla çebinizdeki doktor
- Lifi bol bir sebze olan kabak, bağırsakları tembel olanlar için tercih edilmesi gereken sebzelerdendir. Kabak sebzesi potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içerir. Kabak bedeni temizler, sinirleri yatıştırır. Besin değerinin kaybolmaması için kabağın buğuda pişirilmesi önerilir.Kavrulan çekirdekler, diğer çekirdekler arasında en fazla besleyici ve lezzetli olanıdır.. Sarı-beyaz renkte bir kabuk içinde bulunan kabak çekirdekleri kabuksuz olarak da üretilir.
Kabak çeçirdeğinin faydaları
*Mineraller, esansiyel yağlar ve protein bakımından zengindir.
*Solucan düşürme özellikleri vardır. Şerit solucanları ve diğer solucanları iyi bir defedicidir.
*Çinko içeriği, kabak çekirdeğini genellikle erkek ve kadın verimliliği için özellikle önemli yapar.
*İyi huylu prostatı büyümüş erkeklerin prostatının büyümesini durdurmak için kullanılır.
*Mesane iltihabı veya idrar tutulması gibi ikinci derecede böbrek rahatsızlıklarında da kullanılır.
*Kabak çekirdeği, büyümüş prostat veya prostat kanserinin mesaneden idrar çıkışını engellediği zaman gelişebilecek idrar yolları zorluklarından kurtarır.
*Eskiden beri ev ilaçları olarak mide bulantılarında ve deniz tutmalarında da kullanılmıştır
Kabak çekirdeğinin hangi zenginlikleri var?
*Kabak çekirdeği, minerallerin mükemmel bir kaynağıdır.
*Bir bardağın ¼ ünü dolduracak kabak çekirdeği çinkonun tavsiye edilen günlük alımının %20 sini, magnezyum ve manganezin ise %50 sini sağlamaktadır.
* Bazı B vitaminlerini içerdiği gibi kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için ihtiyaç olan K vitaminini önemli bir miktarda da içermektedir.
* Yağ içeriğine gelince, kabak çekirdeği, hormon dengesi, beyin fonksiyonu ve cilt sağlığı için ihtiyaç olan omega 3 ve omega 6 esansiyel yağlarını birlikte almak için iyi bir kaynaktır.
Özellikle kimler yemelidir?
• Prostatı büyümüş kimseler
• Kısırlık veya hormonal dengesizliği olan kimseler
• Solucan ve tenya bulunan kimseler
• İdrar tutukluğu olan kimseler
• Mesane iltihabı olan kimseler
• Kemik erimesi olan kimseler Önerilen kullanma şartları ve miktarlar Kabak çekirdeği, çerez olarak yenebildiği gibi, musliye, salatalara veya fındık çekirdek kavurmalarına ilave edilerek te yenebilir. Günlük doz iki tatlı kaşığı veya 20-30 gr kadar olması uygundur. Sabah akşam devam edilir.
- Kabak Çekirdeği Erkeklerin Kemikleri için Koruyucudur Daha yaşlı erkekler için kemik erimesi (osteoporotik) büyük önem taşımaktadır. 50 yaşın üzerinde 8 erkekten birinde kemik erimesine rastlanmaktadır. 45-92 yaş arasına değişen yaşlarda 400 erkek üzerinde yapılan bir(American Journal of Clinical Nutrition) çalışmada düşük çinkolu diyetle, düşük kan seviyesi ile osteoporoz arasında bir korelasyon olduğu tespit edilmiştir. Kabak çekirdeği gibi çinko bakımından zengin bir diyetin prostat sağlığına yaptığı katkıya ek olarak kemik yoğunluğunun iyileştirilmesine de katkı sağlar Kabak Çekirdeğinin Mafsal İltihaplarında(artrit) Anti-enflamatuar Yararları Var Prof Dr.Ahmet Aydın
Kaynak: http://guzellikvesaglik.blogspot.com/2008/01/kabak-ekirdeinin-faydalari.html
NARIN FAYDALARI:
Narın ve nar suyunun faydalarını Alman Hastanesi'nde görev yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan anlattı:
İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar, pek çok derdin devası.
Narın ve nar suyunun faydalarını Alman Hastanesi'nde görev yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan anlattı:
"Yaz aylarında serin meyve suyu ya da ferahlatıcı bir kokteyl olarak karşımıza çıkan nar, sağlık açısından da özellikle kış aylarında bol bol tüketilmesi gereken bir meyve.
Çünkü insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir 'ilaç', hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor."
Latince adı 'Punica Granatum' olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.
10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan, yapılan araştırmalarda nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisinin görüldüğünü söyledi:
"Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.
Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.
Damar tıkanıklıklarını geriletme özelliği bulunan nar, 'ACE' denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü bir etki de yapıyor. Nar birçok özellikleriyle bazı meyveleri de geride bırakıyor. Örneğin narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.
Tüm bu özellikleriyle adeta bir 'ilaç' ve doğal antibiyotik görünümünde olan nar, sofralardan kesinlikle eksik edilmemesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Nar suyu ayrıca damar sertliğine karşı güçlü etkisi bulunan bir içecek olarak karşımıza çıkıyor.
Nar suyunun sadece tanelerinden değil, tüm meyveden üretilmesi, bu içeceğin antioksidan etkisinin daha da artmasına neden oluyor. Zira bu önemli meyvenin kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içeriyor.
Bu nedenle ishal kesici ve kurt düşürücü özelliğe sahip bulunuyor. Nar kabuğunun ekstresi ise güçlü bir virüs ve mikrop öldürücü özelliği sahip. Ayrıca, cilt üzerinde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösteriyor. Bunların yanı sıra, meyve kabuğu ve tanelerin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor".
Beslenmede yer almalı
Beslenmede mutlaka yer alması gereken nar, aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliği taşıyor.
Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan, "serbest radikallerle en iyi mücadele yolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır" dedi.
Doğan, "bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da doğal antioksidanlardan biridir" açıklamasında da bulundu.
Narın bilinen bazı faydaları:
Tansiyonumuzu olumlu bir şekilde düzenler
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır
Kaynak: http://www.sensizliksokagi.biz/insa...erdir-nar-suyunun-faydalari-nar-hakkinda.html
Ayrıca;
KIL KURTLARI
GENEL BAKIŞ
Kıl kurdu enfeksiyonu ABD'de görülen en yaygın yuvarlak kurt enfeksiyonu türüdür.Yuvarlak kurtlar, hayatta kalmak ve üremek için vücudunuzdan yararlanan parazitlerdir.Vücudunuzun içinde, kıl kurdunun mikroskobik yumurtaları çatlayarak erişkin hale gelir, boyu en fazla 13mm yada yaklaşık 1/2 inch olur.Kurtlar bağırsağınızda olgunlaşır, daha sonra sindirim sisteminiz içinde dolaşarak anal bölgede yumurtalarını bırakırlar.
Bir çok kıl kurdu enfeksiyonu hiçbir semtpoma neden olmaz ya da sadece hafif sindirim sorunlarına yol açar.Ancak eğer yüzlerce kurt nedeniyle enfeksiyon kaptıysanız, daha ciddi semptomlar ve komplikasyonlar meydana gelebilir.
İyi haber şu ki kıl kurdu enfeksiyonları ilaçlarla etkili bir biçimde tedavi edilebilir.Kıl kurtları enfeksiyonunu etkilemeye yönelik olarak atabileceğiniz, çoğunlukla iyi hijyen uygulamalarını içeren basit adımlar bulunmaktadır.
BELİRTİLER VE SEMPTOMLAR
Vücudunuzda sadece az sayıda erişkin kurdun bulunduğu hafif kıl kurdu enfeksiyonları, hiç bir semptoma yol açmayabilir.Semptomlar ortalama derecedeki veya ağır enfeksiyonlar ile kendini gösterir.
Kıl kurdu yumurtalarını yutmanızdan birkaç hafta sonra, erişkin dişi kurtlar bağırsağınızdan, anüsünüzün altındaki alana göç ederek, burada yumurtalarını bırakırlar.Bu genellikle gece meydana gelir.Olgunlaşma ve üreme aşamaları aşağıdakilere yol açabilir:
* Anal veya vajinal bölgede kaşıntı
* Uykusuzluk, asabiyet ve huzursuzluk
* Aralıklı karın ağrıları ve bulantı gibi, muğlak mide ve bağırsak semptomları
NEDENLERİ
Erişkin kıl kurtları anüsünüzün etrafındaki alanda yumurta bıraktıkları zaman, anal bölge genellikle, bazen şiddetli bir biçimde kaşınmaya başlar.Kaşıntılı bölgeyi kaşıdığınız zaman, mikroskobik yuymurtalar parmaklarınıza takılır, buradan besin, sıvı veya başka insanlar gibi diğer yüzeylere aktarılır.Kıl kurdu yumurtaları haftalarca bu yüzeyler üzerinde hayatta kalabilir.Yumurtanın başka bir kişinin ağzına, yumurta bulaşmış bir içecek, besin veya eller ile ulaşması üzerine enfeksiyon başlar.Yumurtaları bilmeden tekrar yutarak kendinize de yeniden enfeksiyon bulaştırabilirsiniz.
RİSK FAKTÖRLERİ
Kıl kurdu enfeksiyonu ile ilgili risk faktörleri aşağıdakileri içerir:
* Yetersiz hijyen.Anal bölgenin doğrudan kaşınması ve yetersiz el yıkama, kıl kurdu enfeksiyonunun yayılmasının sonuçlarındandır.
* Ilıman iklim.Kıl kurtları daha ılıman iklimlerde serpilirler.ABD'nin güneyinde ve yıl boyunca ılıman sıcaklıkların hüküm sürdüğü başka ülkelerde enfeksiyon oranlarının daha yüksek olduğu bildirilmiştir.
* Çocuklar ile birlikte yaşamak.Kıl kurdu enfeksiyonu, çocuklarda daha yaygındır ve ailenin diğer fertlerine kolaylıkla yayılır.
NE ZAMAN TIBBİ YARDIM ALMALI?
Eğer hafif bir kıl urdu enfeksiyonu vakası yaşıyorsanız, hiçbir semptomu yaşamayabilirsiniz ve hiçbir tıbbi yardıma ihtiyacınız olmayabilir.Birçok çocuk hafif kıl kurdu enfeksiyonlarını, tüm dişi kurtların anüsün dışına gitmesiyle yeniden enfeksiyon meydana gelmemesi sayesinde atlatmaktadır.
Eğer uykusuzluk ve asabiyet ile birlikte hafif karın ağrınız varsa ya da sürekli veya şiddetli anal ya da vajinal kaşıntı yaşıyorsanız, doktorunuza danışınız.
TARAMA VE TEŞHİS
Tipik kıl kurdu enfeksiyonları ciddi sorunlara neden olmaz.Nadir durumlarda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, ağır enfeksiyon nedeniyle komplikasyonlar gelişebilir:
*İdrar yolu enfaksiyonu.Kadınlarda daha yaygın olan idrar yolu enfeksiyonlarının nedeni bazen ağır kıl kurdu istilasıdır.Parazit mesaneye de göçerek, sistide neden olabilir.
*Peritoneal boşlukta enfeksiyon.Kadınlarda veya kızlarda, parazit anal bölgeden vajinaya, oradan rahme, fallop tüplerine ve leğen kemiği boşluğundaki organların etrafında bulunan alana geçebilir.Bu durum vajinite, endometrite veya başka sorunlara sebebiyet verebilir.
*Kilo kaybı.Çok sayıda erişkin kıl kurdu bağırsağınızda yaşadığı zaman, kilo vermenize yetecek kadar karın ağrısına neden olabilir ve buna yetecek kadar besin tüketebilir.
ÖNLEME
Kıl kurtlarına karşı en iyi savunma yolu sağduyu ve iyi hijyen uygulamalarıdır.Enfeksiyondan kaçınmak için şu ipuçlarını izleyin:
*İyi hijyen uygulamalarını gerçekleştirin.Kıl kurdu enfeksiyonları en yaygın olarak, parazit yumurtalarının bulaştığı parmaklar aracılığıyla yayılır.Enfeksiyon kapma veya yayma riskinizi azaltmak için, bağırsak hareketinden sonra ellerinizi mutlaka iyice yıkayın, anal bölgenizi kaşımaktan uzak durun ve el tırnaklarınızı temiz tutun.
* Evinizi temiz tutun.Kıl kurtları enfeksiyon bulaştırma yetilerini yüzeyde haftalar boyunca koruyabildiklerinden ötürü, yatakları yıkayın ve banyoları düzenli olarak temizleyin, iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirin.
Kaynak: http://askiniksiri.azbuz.com/readArticle.jsp?objectID=5000000006532032
Son düzenleme: 26 Aralık 2009
muscled_girl bunu beğendi.