gainerla aminoasit aynı anda nasıl kullanılır

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kalamir tarafından 24 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar nasıl kullanacagımı bilmiyorum yanlış alıyor olabilirim bende universal amino 1900 ve universal gain fast 3001 var bunları nasıl kullanmalıyım.
    bodye gidiyorum antremandan oncemi sonramı kahvaltıdan sonramı ne zaman oldugunu söylerseniz sevinirim..
     
  2. sonflozof
    Offline

    sonflozof Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    para yerim
    Yer:
    pendik ist
    amino acid leri idmandan 15 dk.sonra uzum suyuyla al gaineri 40dk. sonra sutle karistir ic bulk icin/ gr.mi parasal durumuna gore ayarla/ ornek 10tb amino /50gr gainer olabilir
     
    Son düzenleme: 24 Eylül 2009
  3. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    tam anlamadım şmdi aminoasiti günde bi kere antremandan 15 dk sonra , gainerıda antremandan 40dk sonra günde bi kere mi alıcam ve kaç ölcek aliyim yavaş kullanmak istiyorum yavaşça kilo almak istiyorum bi anda değil
     
  4. sonflozof
    Offline

    sonflozof Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    para yerim
    Yer:
    pendik ist
    kalamir/ gainer maximum gunde 3 kere 50 gr alabilirsin fazlasi pankreasini yorar/ aminolari idmandan 30 dk oncede alabilirsin buda vucudun idmanda direncini artirir. dier saatlerde amino almana gerek yok. yumurta beyazi yiyebilirsin 6tn yada miden kaldirdigi kadar. ben gunde 20 ila 30 arasi yumurta beyazi yiyorum. aldigim diger proteinlere gore ayarliyorum/
     
  5. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    spora ara vermiştm tekrar başlıyorum p.tesi günü baslayınca yanında amino kullan vs dediler sizce kullanmalımıyım elimde amino creatin var gainer alacagım bide
     
  6. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    kbkma sonflozof gerçekten tam anlayamadım.. yani 3 ölçek aliyim diyodum ama düşürebilirim bu ölçeği bu şimdi ben gainerı idmandan hemen sonra mı aliyim günde 1 kere ve kaç ölçek yada 2 keremi aliyim aminoyuda idmandan sadece 30-40 dk önce günde bi keremi aliyim? idmandan sonra almiyim yani

    lütfen bilgisi olanlar cevaplasın
     
  7. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    ??? bln yokmuuu
     
  8. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    eee koskoca sitede blen yokmu
     
  9. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    aminoyu sabah kahvaltısından yarım saat önce spora gitmeden yarım saat önce ve spordan hemen sonra almalısın 3+3+4 tablet olarak gainerı da sabah sabah kahvaltısından sonra ve idmandan hemen sonra almalısın onda ki gr mı kendi kafanda belirle ama ideal porsiyon 50gr
     
  10. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    saolasın hakan anladım nasıl yapcagımı.. bide bişey sorucam sabah bu erken kalkıyorum pek zamanım olmuyor geceden hazırlasam gainerı buzdolabında yada açık bi yerde agzı kapalı tutsam bi sorun olurmu sabah içmek için.. pet şişeye flnda koyablrimm
     
  11. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    bak o konuda bisey diyemicem bende öyle kalmıstı bi gece sabaha içerm die içmeden döktüm saglık önmeli 5dk erken kalk hazırla derim :)
     
  12. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    bu arada tşkler butona basılarak yapılıyo bidahakine daha dikkatli ol dostum forum kuralları öyle
     

Sayfayı Paylaş