Gainerin kullanımı

Merhaba beyler aylardır para biriktirdim ve sonunda hardline progainer 5 kg aldım. Kilo almak istiyorum fakat sorum şu;

Tozu sadece idman günleri idmandan önce ve sonra mı içeceğim yoksa her gün mü?

Birde 200 gram tozda 750 kalori mi ne varmış sizce bu oran nasıl ?

 

Antreman olan günlerde kalkar kalkmaz iciceksin (kahvaltı öncesi) ve antreman sonrası alıcaksın
off günlerdede sabah kahvaltıda önce alman en mantıklısı

 

Okul için 5.30da kalkıyorum

 

Tamam uyandığın gibi alabilirsin işte .?

 

kardeş insan yemeği zor yiyor ya o bakımdan dedim ben sütü içerimde sonrasında yemek yiyebilir miyim bilmiyorum

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-aldiricilar/hardline-progainer-45-kg-2355.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi