Gainer yerine bunları mı tercih etmeliyim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sakin9 tarafından 8 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gainer alacağım parayla yulaf ezmesi falan alsam günde 300-400 gram yulaf ezmesinden 1000-1300 kalori fazladan almış olucam. Sizce nasıl yapmalıyım, siz nasıl yapıyorsunuz? Pilav-makarna falan demeyin lütfen iştahım yok bir zaman sonra tıkanıyorum ve yemeği kesiyorum. Pilav-makarna yerine yulaf ezmesi-süt tercih edilebilir mi ?
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kardeşim eğer hacim almak istiyorsan, yemek yemek zorundasın aksi takdirde tüm açıklarını bu işi yaptığın süre boyunca supplement ile kapatamazsın, bunu bir kere kabul et.
    Yulaf iyidir evet ama pilav, makarna, bulgur, bazen patates te olur fakat sadece yulaf ile bu iş gitmez açık söyleyeyim. Karbonhidrat ihtiyacı için bunları yemek zorundasın alıştır kendini bir şekilde.
     
    sakin9 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş