gainer- whey- amino ve glutamin kullanımı ?

merhabalar . bende Ultimate nutrtion muscle juise - optimum whey protein - gaspari amino 8000- biotech l-glutamine var

arkadaşar özellikle şu whey ile amino yu nasıl kullanabilirim. gıda muhendısıne danıstım ve bana whey ıle amıno bır arada kullanılmasının emılımını yavaslandıracagını soyledı. bunları bır arada nasıl kullanırım antrenman sonrası oncesı. ve off gunlerde .. yardımlarınız ıcın sagolun cok tesekkurler.

 

markalar göz kamaştırıcı
sağlam para harcanmış belli
whey gün içi alabilirsin çünkü gainer ın var
amino yu pre ve postta uygundur
glutamin gece
eğer kazein alırsan
glutamini sabaha al

 

evet markalar ıyı yalnız optımmdan memnun degılım bsn synta 6 alıcam.

ben sunu anlamadım amınoyu pre ve possta uygundur bu nedır kardesım ?

 

gainer kullanırken syntha gereksiz
bulk kürümü yapıyorsun

 

ozaman gaineri bırakırım sytnhya 6 alırım cok daha ıyı BSn.

Arkadaşlar yardım edebilecek yokmu bu urunlerı nasıl kullanamalıyım bır arada?