Gainer Tavsiyeleriniz Kullananlar Bakabilirmi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve turks00 tarafından 22 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. turks00
    Offline

    turks00 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    gainer tavsiyesinde bulunurmusunuz kilo almak için boy 1.78 kilo 61 günde 3 öğün yemek öğün aralarıda muz elma çikolata atıştırıyorum gaineri takviye olarak kullanacağım lütfen yemek ye felan demeyin yeterince yiyorum sizce hangi gainer alayım max 150 tl olabilir kesin sonuç alabileceğim olmalı amacım 65 kilo olmak yani 4 kilo şuanda kullanıpda tavsiyede bulunabilecekler varmı

    https://www.supplementler.com/shop/Kilo-Aldiricilar/ALLSTARS-Volu-Tech-1280-gr.html

    https://www.supplementler.com/shop/Kilo-Aldiricilar/ALL-STARS-Gain-Plex-1500-Gr.html

    1. gainer fiyatı pahalı olduğu halde karbonhidrat miktarı düşük neden öyle sizce 2. sini alsam 1 ayda 4 kilo alabilirmiyim yada sizin tavsiyeleriniz varmı herkeze şimdiden teşekkürler...
     
    turks00, 22 Şubat 2012
    #1
  2. ercan54
    Offline

    ercan54 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba .
    arkadasim kilo boy ne zamandir body yapiyorsun vs.. ayrintili yazarsan arkaslar yardimci olacaktir .. ve şunu soyliyim başlar başlamaz gainer pek fayda etmez . ürunler hakkinda gainer bölümunden bilgi edinebilirsin.
     
    ercan54, 22 Şubat 2012
    #2
  3. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Pulbiber072, 22 Şubat 2012
    #3
    turks00 bunu beğendi.
  4. turks00
    Offline

    turks00 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    düzenli yapamıyorum şuanda günde 1-2 saat civarı ama hergün değil haftada 1-2 gün
     
    turks00, 22 Şubat 2012
    #4
  5. ercan54
    Offline

    ercan54 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    hmm . pek faydasi olcagini sanmiyorum ozaman :/
    düzenli bir sekilde antreman ve beslenme+gianer ile daha iyi sonuç alabilirsin .
     
    ercan54, 22 Şubat 2012
    #5
    turks00 bunu beğendi.
  6. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    409
    Ödül Puanları:
    0
    beslenmene karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler ekle ayrıca gainer alırken karbonhidrat'ı hesapla atıyorum 1 porsiyon alacağın gainerda 40 kh varsa bunu 4 ile çarp 160 kalori eder yani pek iyi bir kalori değil.
    Süt ile kullanırsan kalori oranı epey artacak ama yağlanarak kilo alıcaksın.
     
    Ec0, 22 Şubat 2012
    #6
  7. turks00
    Offline

    turks00 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    teşekkürler başka tavsiyeleri olan varmı
     
    turks00, 22 Şubat 2012
    #7
  8. emregoksu_91
    Offline

    emregoksu_91 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bsn - True Mass , Cytosport - Cytogainer , Optimum - Serious Mass. Bu üç ürünüde kullandim en cok verim aldğım Cytogainer oldu ancak bu ürün henüz Türkiye'de pek bilinmemekte ve getirilmemekte şu anda.O yüzden ilk olarak Bsn-True Mass'ı denemelisin.Kesinlikle öneririm hem tad hem etki konusunda doğru kullanıldığı takdirde mükemmele varan sonuclar alacağından emin olabilirsin.Saygılar
     
    emregoksu_91, 22 Şubat 2012
    #8

Sayfayı Paylaş