Gainer Tarifi Kendim Buldum

Merhaba arkadaşlar kafamda bişey düşündüm makanarnada gainerdaki gibi karbonhidrat var 100 gramında ben içeçek yapmayı düşündüm daha yapmadım yapan varmı acaba bilandırda çekip nesquake ile karıştırıp bide süt ile güzel olur gibi geldi bana pratik olur hemnde çiğken blenderdan geçirip dediğim şekil yesem vitaminini karbonhidratını alabilirmiyim yoksa illa haşlamakmı lazım . ?

 

bir deneyin neticeyi bizimle paylaşın.

 

muhtemelen makarna tanecikleri midenizde pişecek, üstüne bi de salça yedimmi mis gibi olur heralde
sonucu beklemekteyiz

 

şunu merak ettim pişmemiş olarak vucuda bir şekilde soksam normal bir şekilde tüm değerlerini alabilirmiyim deniyicem ben bunu yulafda katıcam bakalım nasıl olcak

 

gainer kadar verimli olacagını sanmıyorum ama denemekde yarar var