Gainer mi? Whey proteinmi? Creatinmi?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Scoobz tarafından 20 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ben 18 yaşındayım bbde 7.ayım 7 ayda doğal olarak yaklaşık 7kg aldım , cok cok zayıftım şuan normale yakınım fakat hedefim bu yıl içerisinde 10kg daha kazanabilmek günlük yeteri kadar protein aldığıma inanıyorum fakat karbonhidrat sanırım az alıyorumki kilo yavaş alıyorum fakat ben aldığım kilonun kas kütlesini olmak istiyorum kaslarım hacimlenirken belimde genişlesin istemem , öğrenciyim fazla maddi durumda iyi deil o yüzden gainer+ creatin yada creatin+ whey protein yada protein + gainer alma şansım yok sadece birinden alma şansım var , creatin kullanımına baktm 6hafta kullanılıp 2hafta ara veriliyor ve günlük sadece 5 gram kullanıldığından diğerlerine göre en cazibi o görülüyor uzun süre gidiyor ama kilo almam gerektiği için gainerde kullanmam gerektiğini düşünüyorum burda kafam karışıyor sizce hangisini kullanmam doğru olur?

    Hedefim kullanımda ; kas kütlesi kazanabilmek
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ghlight=gainer

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş