Gainer mi Protein tozu mu? (kilo almak için)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Scoobz tarafından 7 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sizce 400 tl gömüp gainer alıp 1.5 ay onu mu kullanmalıyım yoksa protein tozu + likit amino mu tercih etmeliyim?
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2012
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Kilo almak için önce beslenmeni düzenlemen gerek.Beslenmem tamam diyorsan whey yeterlidir.Kilo aldırıcı kullanmayı bulmuyorum.Forumda okuyorum "1.85 boyum var 60 kiloyum,kilo aldırıcı alsam faydası olur mu ?" şeklinde tonla başlık var.Beslenmesini sağlamlaştırmadan kilo aldırıcıya yöneliyor çoğu kişi,2 ay sonra da başlığın ismi değişip "Zayıfım ama göbek bölgemde yağ var,yardım edin" oluyor.
     
    Scoobz bunu beğendi.
  3. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    bende bunu anlamıyorum bir weider mega mass 4000 araştırdığımda 1 porsiyon içeriğine baktım;
    127 gram karbonhidrat var bunun 94gramı şekerden geliyor sadece 4,3 gram lif var. bunu kullanmak ne kadar doğru? bunu yerine whey + amino asit daha mantıkli geliyor.

    whey protein almayı düsünüyorum yanındada likit amino fakat likit amino konusunda hangi markaya başvururum bilmiyorum

    Beslenmem oldukca güzel günde 5-6öğün kesinlikle tüketiyorum ama metabolizma işte yakıyor. Güç deseniz o da yerinde yağ oranım zaten %7-8 falandır.

    Ek olarakta; a vitamini + c vitamini + creatin + b12 + calsimax elimde mevcut.
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2012
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Whey'in yanında antrenmandan önce ve sonra BCAA kullanırsanız faydalı olur.

    Likit amino hakkında bir fikrim yok kullanmadığım için.
     
    Scoobz bunu beğendi.
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    şeker olmasının mantıgı ant sonrası olayı icin işte...glikojen deposu...

    bence whey artı gainer olsun

    whey ogun arası olur

    ant sonrası gainer olur
     
    Scoobz bunu beğendi.
  6. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Scoobz,

    400 TL. ye hem gainer, hem whey protein, hem de likit amino alabilirsin.

    Gainer olarak sen de biliyorsun ki piyasadaki tek gainer mega mass 4000 değil. O ürün o kadar para etmez. Bir tek gainera 7 kg. olsa, içinde altın tozu olsa bile bu para verilmez.

    400 TL. bence sorduğun 3 ürün için de yeterli bir para.
     
    Scoobz bunu beğendi.
  7. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer öyleyse antreman sonrası küp şeker alınabilir protein tozunun yanında? oda şeker ve bosalan glikojen deposunu en hızlı şekilde doldurur? ben gainera anlam veremiyorum günde zaten 4 öğün makarna + tavuk yada pilav + et vs.. tüketiyorum.






    400 tl bütçe var ama eksik yazmışım 100tl si salona gidecek aydat için, mega mass 4000 alırsamda 2kişi alıcaktık zaten paylaşarak, ama mega masstan vazgeçtim gibi baska bir orta fiyatta gainer alıp sadece antreman sonrası kullanıp gün içerisi içinde optimum gold gibi uygun bir protein tozu düşünüyorum
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2012
  8. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Yapman gerekenler

    1- Kalan 300 tl nin yarısıyla 1 adet güzel bir whey protein veya bcaa almak
    2- Kalan para ile tavuk göğsü , et , yoğurt , süt almak
    3- 8 saat uyumak
    4- Motivasyonu yüksek tutmak
    5- Hedef belirlemek

    Başarılar
     
    Scoobz bunu beğendi.
  9. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    bence saglam bir protein tozu almalisin karbonhidrat miktarini zaten beslenmem duzenli dedigine gore ayarlamissindir fakat butcene gore iyi bir protein tozuyla protein acigini kapatabilirsin , calisma sonrasiysa creatininle meyve suyu hem seker ihtiyacini hemde kreatin ihtiyacini karsilar.
     
    Scoobz bunu beğendi.
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/weight-gainer-m-protein-tozumu-t2178.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş