eğer öyleyse antreman sonrası küp şeker alınabilir protein tozunun yanında? oda şeker ve bosalan glikojen deposunu en hızlı şekilde doldurur? ben gainera anlam veremiyorum günde zaten 4 öğün makarna + tavuk yada pilav + et vs.. tüketiyorum.
400 tl bütçe var ama eksik yazmışım 100tl si salona gidecek aydat için, mega mass 4000 alırsamda 2kişi alıcaktık zaten paylaşarak, ama mega masstan vazgeçtim gibi baska bir orta fiyatta gainer alıp sadece antreman sonrası kullanıp gün içerisi içinde optimum gold gibi uygun bir protein tozu düşünüyorum
Son düzenleme: 7 Eylül 2012