Gainer mı yoksa Dekstroz & Maltodekstrin mi?

iyi günler. karbonhidrat almayı düşünüyordum. biraz araştırdım ve Dekstroz & Maltodekstrin'e rastladım. acaba bu ikisini kür olarak kullansam daha etkili olur mu ? ya da herhangi bir bilgisi olan var mı ?

 

Gainerin içeriğindeki karbonhidrat kaynakları da maltodekstrin yada dekstrozdur, gainerda bunlara artı olarak bir miktar whey proteinide bulunur.

Protein alımınız yerindeyse, karbonhidrat ihtiyacınız varsa maltodekstrin tavsiye derim, daha hesaplı olur.

 

zaten whey kullanıyorum. Eğer gainerin tek olayı proteinse gerek yok sanki o kadar paraya