Gainer mı, protein tozu mu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve canadian tarafından 3 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. canadian
    Offline

    canadian Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba hepinize. forumu tesadüfen keşfettim ve biraz baktıktan sonra faydalı bilgiler bularak tereddüt etmeden üye oldum. bu da ilk mesajım. sizlere bir sorum olacak.

    ben 22 yaşında, 1.95 cm ve 83 kg'ım. bb e 6 ay önce başladım (74 kg olarak) ancak bahar sonunda 1-2 ay kadar bırakmak zorunda kaldım. yaklaşık 2 aydır da gayet düzenli bir şekilde devam etmekteyim. bu 6 aylık sürede teki 4.5 kg'dan 2 kutu weight gainer bitirdim. şimdi kararsız olduğum bir konu war. gainer almaya devam etsem mi yoksa protein tozu mu kullansam? yoksa ikisini de birlikte mi kullanayım? bu konudaki tavsiyelerini bekliyorum. şunu da belirteyim niyetim 95 kg olana kadar kilo almaya devam etmek.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
  3. Ayberk1122
    Offline

    Ayberk1122 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Proteini ağırlık kaldırdığın süreç boyunca kullanman gerekiyor. Yani protein kalıcı olmalı. Her zaman kullanmalısın.
     
  4. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    şu anki vucut yapını ve antreman düzenini tam olarak bilemiyoruz, ayrıca fotoğraf olmadığı için vucudundaki yağ durumunu da tahmin etmek imkansız. Buna en iyi sen karar verebilirsin fotoğraf koymadığın sürece!
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş