gainer mı protein mi?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sucre tarafından 11 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sucre
    Offline

    sucre Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkese merhaba.
    sıkıntı büyük :( 1,85 boy 62 kilo.. şimdi benim kafama takılan bi soru var sipariş vermeden emin olmak istiyorum.. gainer sipariş edicem bunun yanında protein kullanmak bana kilo almak için yardım edebilir mi.. yoksa gainer tek başına yeterli mi.. hayır ikisinide al derseniz nasıl kullanmalı zaman ayırıp cevaplarsanız çok sevinirim..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:27 ----------

    yok mu bi hayırsever :)
     
  2. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    gainer al cogu kişi böle durumlarda proteine tercih ediyor ama gainer yani karbonhidrat daha dogru oluyo hem sana karbonhıdrat verıcek hemde buda eşittir enerji olucak daha rahat çalışabilceksin sana bi tavsiyemde şu diyelim aldgn gainer da 150 gram ı bir porsiyon olarak belirlemişler bunu asla tek seferde alma yarısından fazlasını tuvalete kaybedersin :)

    30 gramlık ölcekler var ya protein ölcekleri

    sabah kahvaltını yap bi ölcek al

    ögle yemegini ye snra 1 ölçek al

    spordan önce bir ölçek al

    hemen spor bitince bir ölçek al

    bi ölçekte yatmadan al

    5x30 :150 gram yani bi porsiyonu 5 e bölmüş güne yaymış oldun böle yaptıktan sonra etki almaman imkansız gibi birşey birde yeme düzenini de iyileştir bu sırada herşeyi tozdan bekleme ..
     
    sucre bunu beğendi.
  3. sucre
    Offline

    sucre Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki hardline progainer uygun mudur?
     
  4. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    bende onu kullanmıstım 4.5 kg sini ve aynen bu seklde yapım içinden cıkan ölcegi 30 gramlık sen gunde 5 kere 1 er ölçek aldınmı 150 gr yanı bir porsiyona taamamlıycaksın emın ol faydasını görüceksin
     
    sucre bunu beğendi.
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/w...umu-t2178.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...al-t44933.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/p....html?langid=1
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...umu-t8636.html


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş