Gainer lardaki karbonhidrat kompleksmi ?

Gainer antrenmandan sonra bayağ işe yarıyo diye biliyorum.Yani kaliteli gainerler(true mass,gaspari gibi )

 

BeachBoy, teşekkür ederim açıklamanız için. Büyük ihtimalle bizim tükettiğimiz Etli Lifalif, yulaf ezmesi olduğu için işlemden geçiyor. Ama aklımın bir köşesine yazdım ve daha detaylı olarak araştıracağım.

 

doğal olan hiçbişe mideyi bozmaz isal filan hiç yapmaz yulaf isal yaparmı nası mantık bu

 

BeachBoy mantıklı açıklamasını yapmış ama anlamak istememişsin.

Ayrıca Türkçemizi lütfen doğru kullanalım.

 

Vitargoya bak derim normal bir gainer değildir çünkü

 

Tamam da vitargo gainer degildir ki, en hizli kana karistigi iddia edilen basit karbodur.

 

Vitargo basitmi komplexmi ? sitesinde komplex yazıyo.

 

Uppss kafam gitmis bir yandan rapor yazarken dogru kompleks ama en hizli karisan karbo olarak geciyor, bir nevi molekuler agirligi yuksek nisasta bu yuzden su toplamadan direk kana karisiyor.

Kusura bakmayin karisiklik icin.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yulaf-yedikten-sonra-shal-olmak-t52910.html

Bugün forumu gezerken bahsettiğim konu hakkında rahatsızlığı olan bir üyemizin yazısını gördüm. Bu tür rahatsızlıklarla karşılaşan arkadaşları bilgilendirmiş olalım.