Gainer kullanmalımıyım ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bestkicker406 tarafından 12 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bestkicker406
    Offline

    bestkicker406 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    :)Merhaba herkese iyi geceler benim bi sorunum var bununla ilgili grupta onlarca konu var kusura bakmayın yazmak istedim yardımcı olursanız sevinirim
    yaşım 16 boyum 1.77 ve 57kgyim 7 aydır mma ya gidiyorum oradaki hocalarım kilo almamı guclenmemi istiyor çoğu zaman ders esnasında beni ağırlık bölümüne alıp yardım ediyor çok yemek yiyorum ama kilo alamıyorum şeker ve tuz çok az tuketiyorum sağlıklı ve yağsız kilo almak için gainer kullanmalımıyım benim yaşımda birine zararlı olurmu bu forumda daha yeniyim bi kusurum veya yanlışlığım olduysa kusura bakmayın hepinize tekrar iyi geceler yardımcı olursanız çok sevinirim
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    cok yiyor olabilirsin ama demekki yeterli degil yeterli yesen mutlaka Kilo alirsin,daha cok ye,gainer kullanmani cokda tavsiye etmem gainer senin yazdigin gibi yagsiz Kilo almanin anahtari degildir,yani onun verdigi kaloriyi dogal yollardan kaliteli besinlerden bulgurdan yulaftan alirsan ayni etkiyi görürsün fakat daha az yaglanirsin.Hocalarinin seni ders esnasinda agirlik bölümüne almalarinin sebebide kas kütleni artirman ve buna bagli olarak Kilo almani saglayabilmek.
     
  3. berkanbuskut
    Offline

    berkanbuskut Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2015
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Maddi durumun iyi ise normal beslenmene Takviye olarak alman faydali olur Ama normal bir sekilde beslenerek al kilonu adi ustunde bunlar Gainer vs. takviyedir

    HTC ONE M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. CupaWestern
    Offline

    CupaWestern Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Ankara
    Kardeşim bende bu spora 16 yaşımda 50 kilo 1.75 boy ile başladım. 18 yaşımı doldurana kadarda supplement kullanmadım ve bu arada iyi antteman ve beslenme ile 69-70 kilo oldum. Ektomorf vucut yapisina sahiptim kilo almam çok ama çook zordu ama başardım. Şimdi ise istediğim gibi kilom ile oynayabiliyorum.(yaş 24 kilo 80) Sende iyi beslenmeyse bunu başarabilirsin ilk etapta vucudunu supplemet e aliştirmadan, maksimum verim almaya bak. Yumurta, süt ve karbonhidratli besinler senin için kilit nokta olacaktır.
     
  5. bestkicker406
    Offline

    bestkicker406 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    çok teşekkür ederim hepinize
     

Sayfayı Paylaş